Auto-vindecare, sănătate și dietă Ananda Meditation Retreat
„Secretul sănătății radiante este dieta corectă. Consumați alimente bogate în vitalitate - în special fructe și legume proaspete. Evitați consumul excesiv în general și evitați alimentele învechite sau prea fierte. Alegeți alimente bogate în forță de viață sau prana și alimentați-vă strălucirea interioară și bunăstarea. ”
- Swami Kriyananda, Secretele sănătății radiante
Îndrumările includ:
- Practici ghidate zilnic de exerciții de energizare, posturi de yoga și meditație
- Tehnici de yoga ghidate pentru o energie mai mare
- Instrucțiuni despre o tehnică de meditație care vă va face minuni, chiar dacă nu ați avut niciodată noroc cu meditația până acum!
- Profesori și antrenori care practică aceste tehnici de zeci de ani
- Un manual de referință pentru sănătatea radiantă
- 3 mese vegetariene delicioase și sănătoase zilnic
- Meniuri și rețete pentru mese sănătoase pentru a le lua acasă