Austin Skin Plus 3 motive pentru a evita lactatele dacă aveți acnee chistică
De ce Antrenorul meu de piele îmi spune în continuare să evit lactatele? Studiile arată că acneea lactată și cea chistică merg mână în mână și este unul dintre principalele grupuri de alimente de evitat dacă aveți acnee. S-ar putea să vă gândiți că lactatele sunt un grup alimentar mare de evitat! Există atât de multe alimente delicioase care au lactate - înghețată, pizza, queso, iaurt, cheeseburgeri, iar lista continuă. În timp ce unele persoane pot consuma lactate care au acnee și nu văd niciun efect secundar, majoritatea persoanelor care suferă de acnee ar trebui să evite lactatele dacă nu doresc să-și crească șansele de apariție.
Legătura dintre lactatele și acneea chistică
Acneea, în special acneea chistică este o afecțiune inflamatorie, așa că, dacă punem ceva în corpul nostru care poate provoca inflamații, am putea declanșa o apariție a acneei. S-a spus de mai multe ori că lactatele sunt vinovate de acnee. Deci, ce anume în produsele lactate care provoacă apariția acneei?
1. Când consumați produse pe bază de lapte, corpul nostru descompune proteinele găsite în lapte și eliberează hormonul de creștere, IGF-1 în fluxul nostru sanguin. Acest hormon de creștere, IGF-1, a fost legat de acnee, deoarece funcționează direct cu testosteronul. Nivelurile crescute de testosteron cresc cantitatea de sebum (ulei) din pori, ducând la porii înfundați. Adolescenții au crescut deja IGF-1 în timpul acestei faze de creștere rapidă din viața lor, astfel încât adăugarea și mai mult IGF-1 în corpul dumneavoastră din produsele lactate poate declanșa acneea.
2. Hormonii adăugați în lapte pot afecta propriile noastre niveluri hormonale. S-a dovedit de nenumărate ori, un dezechilibru hormonal poate duce la acnee. Așadar, adăugarea mai multor hormoni pe care corpul tău nu îi creează în mod natural ar putea duce la o explozie.
3. Lactoza din lactate, care este un zahăr, poate declanșa și acnee. Când lactoza este descompusă în organism, zahărul este apoi eliberat în fluxul sanguin. O creștere a zahărului în întregul corp duce la inflamații, care ar putea provoca acnee. De asemenea, lactoza nu numai că determină o creștere a zahărului, dar multe produse pe bază de lapte au adăugat zahăr, cum ar fi înghețata și iaurtul. Așadar, ați putea primi o doză dublă de zahăr!