Audrey Esparza împărtășește modul în care își găsește timpul pentru fitness SINEA
Totul este despre echilibru - și ocazional cupcake.
Audrey Esparza știe ceva sau două despre a se descurca cu un program plin de gât. Actrița îl interpretează pe agentul special al FBI, Natasha Zapata, în seria de aventuri Blindspot a NBC, așa că înregistrează în mod regulat ore lungi pe platou. Totuși, Esparza reușește să găsească timp pentru a se mișca ori de câte ori poate. Iată cum creează spațiu pentru îngrijirea de sine și echilibru în viața ei ocupată de actriță.
Cum găsești echilibrul cu un program atât de exigent?
A fi activ este o parte imensă a ceea ce sunt, dar participarea la o emisiune de televiziune face dificilă găsirea timpului, așa că uneori trebuie să fii destul de creativ. Fac multe lucruri diferite, într-adevăr depinde doar de ziua mea. Voi face orice, de la rularea unor intervale de sprint atunci când pot pune mâna pe o bandă de alergat, până la transmiterea antrenamentelor Tracy Anderson pe telefonul meu, până la păstrarea unei perechi de greutăți cu trei brațe și greutăți pentru glezne și o saltea în remorcă. Iau cursuri de pilates și mă antrenez când este un moment liber cu antrenorul meu, Jenn Seracuse, care face o mulțime de lucruri musculare foarte mici. Dacă am o duminică liberă, voi merge la un curs de dans.
Trebuie să continuu mereu să îmi schimb rutina de fitness, pentru că așa îi place corpului meu. Antrenamentul este un lucru atât de meditativ pentru mine. Mă menține sănătos. Simt că fac parte din meseria mea de actor să fiu în corpul meu. Simt că este responsabilitatea mea să rămân sănătos ca parte a meseriei mele, interpretând acest personaj special, care este o femeie activă și un agent puternic al FBI.
Aveți gustări sau mese preferate care vă pot alimenta pe parcursul zilei?
Voi avea niște ouă amestecate pe pâine prăjită. Dacă îmi lipsește energia, îmi place să morcovii cu hummus sau cu niște mere. Dacă am nevoie de ceva dulce, voi lua o bucată de ciocolată neagră. Dacă îmi vine să am un pic de cupcake, o să mănânc pentru că asta este viața și cred că ar trebui să se bucure, dar totul cu măsură.