Au dezmintit miturile populare despre sistem minus 60
Această dietă nu este pentru toată lumea.
Recent, un consultant-nutriționist a explicat-o, ceea ce echilibrează apa pentru pierderea în greutate sau necesitatea de a bea 2 litri pe zi este doar un mit, iar acum un nutriționist, Svetlana nikitchuk a dezvăluit toate capcanele dietelor populare System minus 60, raportează Chronicle.info cu referire la RBC.
„Sistemul de alimentare minus 60 este o dietă destul de populară, inventată de un jurnalist. Omul care nu are nimic de-a face cu dietetica și știința nutriției ”, - spune Svetlana.
O femeie a venit și a slăbit cu acest sistem care funcționa pentru o anumită persoană cu anumiți parametri ai organismului.
Ea s-a bazat parțial pe principiile de bază: mesele de bază de 3-4 ori pe zi, să nu mănânce cu 3 ore înainte de culcare (dar a avut până la 6). Dacă mergeți mai târziu de 9 - acest sistem nu funcționează corect. Oricum, nu mâncați după 6 - acest mit a fost mult timp risipit.
Celelalte principii pe care le-a gândit despre sine - precum faptul că la Micul dejun poți mânca orice vrei. Dar pentru persoanele cu tulburări de alimentație, această expresie pare a fi o chemare la acțiune - pot mânca la micul dejun întregul tort. Și chiar dacă dimineața, lista zilnică de calorii va fi unică. Și ce este și mai rău, devine doar un obicei.