Ateliere de somn și nutriție pentru oameni de bine
Privarea de somn cauzează probleme grave în toate domeniile vieții și are un impact negativ asupra performanței muncii și a relațiilor de muncă. Angajații au mai multe dificultăți de concentrare, de învățare și de comunicare cu un somn inadecvat. O alimentație proastă va avea, de asemenea, un efect negativ la locul de muncă; niveluri reduse de energie, iritabilitate, un risc crescut de depresie și anxietate și dificultăți de concentrare și concentrare la locul de muncă. Atât somnul inadecvat, cât și dieta slabă cresc riscul unor afecțiuni mai grave de sănătate.
Rezultat: Personal mai sănătos și mai fericit, cu productivitate și performanță sporite. Reducerea absenteismului și a bolii angajaților.
Ateliere de somn și nutriție
Subiectele includ
- Mănâncă bine, simți-te bine
- Dormi
- Nutriție
- Alimente pentru combaterea oboselii
Consultați specificațiile complete ale fiecărui atelier de mai jos.
Durata fiecărui atelier este de aproximativ 45-60 de minute și va satisface un grup de aproximativ 15-25 de delegați. Cu toate acestea, atelierele noastre pot fi adaptate pentru a se potrivi cerințelor dumneavoastră
Ce este inclus
- Antrenor instruit în stilul de viață pentru a oferi atelierul
- Asistență pentru administrare și marketing
- Invitații electronice, postere, literatură promoțională și sistem de rezervare
- Susținerea literaturii și documentelor de atelier
- Qs și As
Alege din
- Atelierul „Mănâncă bine, simți-te bine”
- Atelierul de somn
- Atelier de nutriție
- Atelier de letargie după-amiaza
- Alte ateliere și terapii de bunăstare
- Treceți la sistemul nostru de rezervare online
Descriere completa
Atelierul Eat Well Feel Well
Al nostru Mănâncă bine, simți-te bine este un atelier distractiv oferit de nutriționistul nostru înregistrat, care analizează legătura dintre mâncare, stil de viață și sănătate. Concentrându-se pe cum să mănânci bine la locul de muncă și să descoperi elemente ale unei diete sănătoase pentru a te simți bine.
- Evaluează dieta și stilul de viață la locul de muncă
- Stabiliți obiective personale pentru a face schimbări pozitive.
- Etichete alimentare și dimensiuni porții
- Impactul alimentelor asupra dispoziției
- Stabiliți obiceiuri alimentare sănătoase pe termen lung
Atelier de somn
„Somnii săraci sunt de două ori mai predispuși să se lupte pentru a fi productivi, de 3 ori mai predispuși să se lupte pentru concentrare și de 7 ori mai predispuși să se simtă neajutorați” (Great British Sleep Survey, 2012 https://www.sleepio.com/2012report/)
Fie că sunteți un insomniac care suferă sau vă treziți în permanență dorind o oră suplimentară în pat, starea noastră de spirit, productivitatea și sănătatea ar putea beneficia toate de un somn mai odihnitor și restaurator.