Atac hipoglicemiant dimineața după o zi repede - Dieta rapidă
Acest subiect conține 5 răspunsuri, are 4 voci și a fost actualizat ultima dată de LargeLady59 acum 2 ani, 12 luni.
Vizualizarea a 6 postări - de la 1 la 6 (din 6 în total)
Cu mulți ani în urmă, am fost diagnosticat cu hipoglicemie reactivă și a trebuit să reduc complet zahărul și să urmez un plan alimentar special pentru a controla totul. Am fost bine de ani de zile, dar acesta a fost unul dintre motivele pentru care am ezitat înainte de a urma dieta 5: 2 și am primit OK de la medicul meu înainte de a continua.
Am început dieta 5: 2 începând cu februarie 2014 și trec doar la 6: 1 în perioada săptămânii, deoarece mi se pare că nivelul zahărului meu este peste tot.
Joi trecut am avut cea mai ușoară zi rapidă până în prezent: nici măcar nu mi-a fost foame și am mâncat foarte puțin, cu prima mea mușcătură de mâncare la 16:00 (de la 20:00 seara precedentă).
Ieri a fost însă cu totul altă poveste! Și strung. Încă am păstrat-o și am făcut totul în mod normal, dar în dimineața asta când m-am trezit, aveam un atac hipoglicemiant!
M-am trezit cu capul fuzzy, slab și simțindu-mă foarte cald, dar ud de transpirație rece și îngroșată. Am încercat să mă ridic, dar a trebuit să mă întind. În cele din urmă a ajuns la bucătărie și a avut două lingurițe de pastă de migdale și puțină apă. În cele din urmă, m-am simțit suficient de bine pentru a-mi face micul dejun, dar a fost atât de eliminat de atac, încât a trebuit să mă întorc la culcare timp de o oră și jumătate, de data aceasta rece cu o lână pe.
Am fost bine când m-am trezit din nou, dar acest episod mi-a adus amintiri foarte proaste și acum încerc să aflu de ce s-a întâmplat și cum pot evita să se întâmple din nou.
M-am întrebat dacă cineva de aici a avut o experiență similară?
Ați menționat că ieri trebuia să vă luptați - a fost mai mult o luptă decât de obicei?
Poate că corpul tău încerca să te avertizeze că, din orice motiv (luptă împotriva unui virus sau altceva), avea nevoie de peste 500 de cal? Nu am fost diagnosticat oficial cu hipoglicemie reactivă, dar am avut experiențe care seamănă cu asta și constat că nu pot bea apă când postesc sau fac mișcare sau o să amețesc și amețit și extrem de flămând, se pare că * orice * lovește stomacul meu stimulează eliberarea insulinei. Atâta timp cât beau multă apă în timp ce mănânc, mă simt bine, dar cu siguranță nu mi-a liniștit niciodată foamea, așa cum pare pentru alți oameni. Același lucru este și cu guma de mestecat fără zahăr. Ceva din corpul meu pare să creadă că mestecarea și dulceața înseamnă că mâncarea trebuie păstrată. Așa că am scăpat de foame, știind că în cele din urmă va dispărea singură, mai degrabă decât să o hrănesc cu lichide sau gumă. (În mod ciudat, uneori activitatea fizică o va opri pentru o vreme - cred că corpul meu primește mesajul că mâncarea nu este disponibilă imediat sau cred că se poate închide pentru că o vânez sau o adun.)