Astrologie; Auto-îngrijire Leu - Dr.

Bine ați venit la spectacolul Leu, auziți vuietul Leului. Alături de Pești (care sunt eu), Leii sunt preferatele mele absolute, întrucât atât mama, cât și soțul meu se încadrează sub acest semn zodiacal. De asemenea, am fost binecuvântat cu mulți prieteni Leo de-a lungul anilor. Pot spune cu încredere că poți observa un Leu de la o milă distanță și vreau să spun asta ca un compliment. Oricine s-a născut în perioada 23 iulie - 22 august este un Leu, potrivit Astrology. Într-o postare anterioară pe blog, am introdus îngrijirea personală în funcție de zodiac și, așa cum am promis, ne vom scufunda în cele 12 semne zodiacale specifice așa cum suntem în fiecare sezon. Ne-am uitat deja la Gemeni și Rac.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, chiar dacă nu sunteți Gemeni, Rac sau Leu, aceste sfaturi de auto-îngrijire sunt utile indiferent de semnul dvs. zodiacal.

Următoarea este rezumatul meu pentru Leu din „Ghidul astrologic pentru îngrijirea de sine” de Constance Stellas.

Simbolizat de un leu, Leul este adevăratul Rege al Zodiacului care domnește în timpul verii, când soarele este cel mai cald, făcând ritualurile de auto-îngrijire în aer liber foarte atrăgătoare. Condus de soare, Leul este energizat, concentrat și gata de acțiune, împărtășind cu ușurință căldura și lumina lor celor din jur. La fel ca un leu, un Leu este extrem de loial și plin de mândrie, acordat cu grijă să aibă grijă profund de cei pe care îi iubesc și se simt responsabili pentru bunăstarea altora. Deși este o calitate admirabilă, dacă este lăsată nesupravegheată, aceasta le poate împiedica îngrijirea de sine. Din fericire, Leilor le place să arate și să se simtă bine și înțeleg că cheia acestui lucru este prin îngrijirea de sine, deoarece atunci când împingerea vine să se împingă, nimeni nu se împiedică de ceea ce vrea Leo.

Leilor nu le plac programele care sunt produse în serie și stricte și caută întotdeauna ce e mai bun din ce privește îngrijirea de sine. Leii vor rezultate rapid și necesită încurajări și aplauze pentru a continua. Soțul meu îmi spune întotdeauna că este un vehicul care se bucură de laude.

Leul va căuta ajutor de la alții, dar nu apreciază faptul că este făcut să se simtă inferior. Deși nu o vor arăta niciodată, Leii se pot simți nesiguri, determinându-i să caute aprobarea constantă.

Constance Stellas oferă o listă de activități de auto-îngrijire ideale pentru Leo, iar pentru ușurința cititorilor mei, le-am clasificat în funcție de diferitele domenii de auto-îngrijire.

Pentru mai multe detalii despre diferitele domenii ale îngrijirii de sine, vă rugăm să citiți o postare anterioară pe blog. De asemenea, puteți urmări o sesiune Talk-Back Marți, unde vă explic cele zece domenii de îngrijire personală și practicile asociate fiecărui domeniu. (Facebook/YouTube)

Nutriție/Hidratare (consumând o varietate de alimente sănătoase și hrănitoare pe tot parcursul zilei)

O dietă sănătoasă pentru inimă trebuie urmată cu utilizarea uleiului de măsline extravirgin. Potrivit unui articol pe care l-am citit din „O dietă sănătoasă pentru inimă este plină de fructe, legume, fasole și cereale integrale și include lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pește și nuci ca parte a unei diete echilibrate. Este important să se limiteze aportul de zaharuri adăugate, sare (sodiu) și grăsimi rele (grăsimi saturate și trans). "
Marcați o ocazie specială cu șampanie sau răsfățați-vă cu un cocktail răcoritor, cum ar fi Tequila Sunrise
Fiți creativi în bucătărie adăugând sos fierbinte la mese sau adăugând fructe uscate și semințe la salate și asigurați-vă că testați brânzeturile exotice.
Asigurați-vă că presărați curcuma pe legume și orez sau ca o frecare pe păsări înainte de a găti pentru a beneficia de proprietățile sale antiinflamatoare
Beți ceai de mușețel seara pentru a vă ajuta să vă relaxați

Exercițiu (găsirea activităților care ne fac să ne simțim bine și să ne mișcăm corpul în mod regulat)