Asigurați-vă propriile reguli Dieta de Tara Stiles
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare cu privire la dieta Make Your Own Rules
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Mesajul general al acestei cărți este ceva ce trebuie spus și cu siguranță trebuie pus acolo. Se pare că atât de mulți oameni sunt obsedați să găsească dieta perfectă sau programul de slăbit, iar Tara spune pur și simplu că nu avem nevoie de mai multe programe; trebuie să învățăm să ne ascultăm pe noi înșine și intuiția noastră. Poate părea simplu, dar în această lume zgomotoasă, haotică, este adesea ultimul lucru la care apelăm.
Am dat acestei cărți cinci stele pentru că simt că este un mesaj atât de puternic și important. În caz contrar, mesajul general al acestei cărți este ceva ce trebuie spus și cu siguranță trebuie pus acolo. Se pare că atât de mulți oameni sunt obsedați să găsească dieta perfectă sau programul de slăbit, iar Tara spune pur și simplu că nu avem nevoie de mai multe programe; trebuie să învățăm să ne ascultăm pe noi înșine și intuiția noastră. Poate părea simplu, dar în această lume zgomotoasă, haotică, este adesea ultimul lucru la care apelăm.
Am dat acestei cărți cinci stele pentru că simt că este un mesaj atât de puternic și important. În caz contrar, este o carte foarte simplă (și asta este de fapt un lucru bun). Din nou, noi (ca societate) gravităm către complex și prea complex deoarece credem că așa trebuie să fie lucrurile pentru ca acestea să funcționeze! Dacă da, nu ar lucra? Nu am avea mai mulți oameni fericiți cu probleme de greutate mai mici în această țară dacă acesta ar fi adevărul? Așadar, poate că întreaga idee de a ne asculta și de a învăța să avem încredere în intuiția noastră este ceva care merită investigat.
Există destul de puțin yoga în această carte, dar, din nou, se potrivește cu abordarea generală a Tarei de ușurință și blândețe. Nu există nimic în fața ta despre această carte. Este ca și cum ai discuta cu un prieten bun și ea îți spune ce funcționează pentru ea și dacă vrei să o încerci, minunat; dacă nu, este minunat și el. Nu există nici o presiune, nici o vină și un accent major pus pe (ați ghicit!) Să vă faceți propriile reguli!
Rețetele sunt, de asemenea, simple, dar cu siguranță hrănitoare. Toate sunt pe bază de plante și conțin ingrediente simple și un proces simplu de pregătire. Nici aici nu este nimic excesiv de complicat: doar mâncați bine, pregătiți simplu și delicios. Nu există o mulțime de rețete, dar cele incluse sunt atât de versatile încât le-ai putea avea un milion de moduri diferite dacă ai vrea.
Per total, sunt destul de impresionat de această carte. Mesajul Tarei este disperat de necesar în această lume și am gravitat cu adevărat către atitudinea ei blândă și relaxată. Aș recomanda această carte oricui. . Marea
Am primit această carte de la Netgalley în schimbul unei recenzii.
Primul lucru care m-a frapat când am început această carte a fost acesta: autorul arată ca o doamnă atât de relaxată, aventuroasă, minunată. Nu m-ar deranja să stau cu ea și să învăț yoga. și cred că asta dă un ton minunat unei cărți despre stabilirea propriilor reguli de dietă. Și îmi place și tonul acestei cărți, este casual și prietenos, cu un pic de ciudățenie aruncat și el. Aceasta este o carte despre contactul cu tine, am primit această carte de la Netgalley în schimbul unei recenzii.
Primul lucru care m-a frapat când am început această carte a fost acesta: autorul arată ca o doamnă atât de relaxată, aventuroasă, minunată. Nu m-ar deranja să stau cu ea și să învăț yoga. și cred că asta dă un ton minunat unei cărți despre stabilirea propriilor reguli de dietă. Și îmi place și tonul acestei cărți, este casual și prietenos, cu un pic de ciudățenie aruncat și el. Aceasta este o carte despre contactul cu tine însuți, aceasta este o idee pe care cu siguranță o pot lua în urmă.
Secțiunea despre mâncare m-a îndrăgostit, începând cu o amintire a modului în care mâncarea copiilor ne-a făcut plăcere. Nu-mi amintesc ultima dată când am mâncat pentru bucuria de a mânca, sunt un lucru slab și nu mi-a păsat niciodată de aportul meu caloric, dar cu intoleranță alimentară și IBS, lăsându-mă să mă tem că fiecare lucru pe care îl mănânc ar putea să mă îmbolnăvească, da, mâncarea nu a fost distractivă pentru mine de mult timp. Mi-ar plăcea să mă întorc la dragostea mea de a mânca din copilărie.
Îmi place cum se vorbește despre a fi intuitiv și de a simți și de a te relaxa. Acestea sunt lucruri către care mă străduiesc, astfel încât citirea acestuia poate fi întotdeauna un bun memento. Desigur, secțiunea de instruire despre yoga a fost foarte bine pusă la punct, fără surpriză.
În general, nu am reclamații cu privire la această carte, este bine scrisă, prietenoasă și are un ton grozav. Vă sugerez să-i citiți. . Marea
Am crezut că o carte despre crearea propriei diete - bazată pe ceea ce îi place să mănânce sau orice fel de mâncare preferă - ar fi o premisă bună pentru orice plan alimentar.
Ceea ce am găsit a fost o carte plină de poze cu autorul (în tot felul de ipostaze ciudate/yoga) în ceea ce mi se pare că este mai mult despre autoarea care se prezintă pe sine (și cât de slabă și flexibilă este) decât orice plan alimentar sensibil. Lumea are cu adevărat nevoie de încă o altă carte de dietă de la modele subțiri de cale ferată care în mod clar nu și-au pierdut niciodată un semn? pentru orice plan alimentar.