Ascultă-ți corpul când vine vorba de mâncare Nikita Dutta - mai mult stil de viață - Hindustan Times
Actorul Nikita Dutta este un mare drogat, iar contul ei de Instagram este o dovadă. Își împărtășește secretele sale de fitness.
De Anjali Shetty, Hindustan Times
Nikita Dutta, actorul renumit al lui Kabir Singh, este un drogat de fitness și contul ei de Instagram este o dovadă. Își împărtășește secretele sale de fitness.
Care este mâncarea pe care trebuie să o aveți la micul dejun?
Ouă întregi. Nu ar putea exista o modalitate mai bună de a porni sistemul pentru ziua respectivă decât aceasta.
Un obiect de îngrășare la care nu poți rezista?
Ciocolată. Este bun cu măsură, dar când vine vorba de ciocolată, întotdeauna tind să mănânc în exces.
Cum vă reveniți în formă după o îngăduință de îngrășare?
Postează-mi ziua de înșelăciune, mă asigur că beau apă în plus față de aportul zilnic, pentru următoarele două zile, pentru a-l scoate din sistem. De asemenea, un pic de cardio suplimentar pentru următoarele zile vă ajută.
Preferi mini mese? Ce conțin în mod normal?
Da. Am șapte până la opt mese pe tot parcursul zilei - micul dejun, prânzul și cina fiind puțin mai grele decât restul. Dar a avea ceva la fiecare două și jumătate până la trei ore este o necesitate.