Ascultarea unui podcast poate duce la pierderea în greutate Articolul AMP Reuters

NEW YORK NEW YORK (Reuters Health) - Pierderea în greutate s-ar putea să nu depășească câțiva podcast-uri, dar rezultatele studiului au sugerat că nu toate podcasturile de slăbit sunt create în mod egal.

Astfel de programe ar trebui să fie atractive și să ofere sfaturi sănătoase pentru dietă și exerciții fizice bazate pe teoria comportamentală, avertizează co-autorul studiului Dr. Gabrielle M. Turner-McGrievy, la Universitatea din Carolina de Nord la Chapel Hill.

"În caz contrar, oamenii nu vor obține prea multe beneficii", a declarat Turner-McGrievy pentru Reuters Health într-un e-mail.

În cadrul studiului, bărbații și femeile supraponderale și obezi care ascultă podcasturi de scădere în greutate pe bază de terapie comportamentală timp de 12 săptămâni au pierdut mai mult de 2 kilograme (2,9 kilograme) în medie, Turner-McGrievy și colegii săi raportează în American Journal of Preventive Medicine.

Aceste podcast-uri „îmbunătățite” au oferit 13 bărbați și 28 de femei (38 de ani în medie) cu diete, exerciții fizice și sfaturi de slăbire și i-au încurajat să își stabilească obiective personale. Cercetătorii notează că podcast-urile îmbunătățite au întărit și alimentația sănătoasă și informațiile despre exerciții fizice printr-o saga de telenovele continuă și „distractivă”.

---