Arsură de calorii, transpirație și nivel de fitness HOTWORX
În postarea de blog de săptămâna trecută am împărtășit dovezi care arată cum se accelerează procesul de transpirație pentru persoanele care s-au antrenat și au făcut îmbunătățiri de fitness. Am arătat că, practic, pe măsură ce o persoană obține o condiție fizică mai bună, va transpira mai repede și în volume mai mari. De asemenea, am subliniat că transpirația mai rapidă permite corpului să se răcească mai repede pentru antrenamente mai lungi și mai intense. Având în vedere acest lucru săptămâna trecută, am început să mă întreb despre arderea caloriilor unei persoane care se află într-o formă mai bună.
Mi-a venit în minte întrebarea dacă există un fel de relație inversă între mai multă transpirație și arderea caloriilor. În acest sens, atunci când o persoană în formă transpiră mai mult, atunci există vreo legătură cu cantitatea de calorii arse? Este contraintuitiv când te gândești la asta. Oamenii potriviți arde mai puține calorii pentru aceeași cantitate de activitate, în comparație cu persoanele neadecvate, dar oamenii potriviți transpiră mai mult. Hmm, arde mai puține calorii, dar mai multă transpirație - de ce este asta?
Relația inversă:
Un nivel de fitness mai bun produce mai multă transpirație, dar un platou ars de calorii.