Ardeți grăsimea oriunde cu Alphabet Hop Men; Sănătate

Directorul pentru sănătate pentru bărbați, BJ Gaddour, demonstrează saltul alfabetului

Dacă poți cânta ABC-urile, poți să transpiri oriunde.

Saltul alfabetului - prezentat în videoclipul de mai sus - este „o modalitate jucăușă de a intra în formă”, spune BJ Gaddour, directorul de fitness pentru bărbați. Exercițiul pentru greutatea corporală poate stimula pierderea de grăsime și vă poate provoca echilibrul cu un singur picior cu un hop, sărit și un salt.

Iată cum funcționează: Alegeți trei litere din alfabet. (În videoclip, BJ folosește „M”, „Z” și „T”, dar puteți folosi orice litere doriți.) Ați putea alege doar una, dar mai multe litere vă permit să vă loviți de mușchi din numeroase unghiuri.

---