Ardeți calorii ucigașe cu această explozie HIIT de 9 minute a corpului inferior; BLOG FIT CHICKS

Într-o sărbătoare a IUBIRII noastre pentru antrenamentele de intensitate ridicată, aceasta este arsura perfectă a corpului inferior/cardio în DOAR 9 minute!

Ne bazăm toate bootcamp-urile, antrenamentele dvd-urilor, emisiunile TV și retragerile în jurul acestei abordări a antrenamentului. De ce? Deoarece este rapid, arde calorii majore într-o perioadă scurtă de timp și s-a dovedit a fi mai eficient decât perioadele lungi de cardio (cărora nu le place mai mult bang pentru dolarul lor!)

Având în vedere vara care implică o mulțime de călătorii, am primit o mulțime de cereri de la puii noștri pentru o dragoste suplimentară de fitness pe care o pot lua pe drum cu ei și oriunde. Îmi ceri ... o facem să se întâmple:)

Verificați acest antrenament HIIT cu corpul inferior de 9 minute.FIT CHICKS Style! Pur și simplu finalizați fiecare exercițiu timp de 45 sec, urmat de o pauză de 15 sec și repetați de până la 2 ori.

---