Arderea burgerului Ce ar fi nevoie de Leaf
Vremea de vară este scuza perfectă pentru a petrece cât mai puțin timp în interior. Pentru mulți, vremea mai caldă este, de asemenea, prima perioadă pentru a vă delecta cu o delicioasă cremă sau un burger mare, suculent, direct de pe grătar.
Multe liste îți vor spune dacă mănânci acest tratament, trebuie să faci o pocăință: să mănânci desert înseamnă că trebuie să petreci ore întregi pe o bandă de alergat. Și, deși această atitudine te poate ajuta să slăbești, nu te va face sănătos sau fericit pe termen lung: mâncarea nu este o recompensă de câștigat, iar exercițiile fizice nu sunt o pedeapsă.
Dar pentru că mulți oameni justifică risipirile spunând: „Sunt sigur că voi arde asta mai târziu”, este important să cuantificăm exact ce ar fi nevoie pentru a face acest lucru - mai ales că subestimările cronice pot duce la creșterea în greutate.
Iată câtă energie obțineți cu cinci delicatese de vară - și câtă activitate ar trebui să faceți pentru a le anula efectele:
Răsfăț: Sonic Chili Cheese Dog
Calorii: 420
Grăsime totală: 26 grame
Deși are 420 de calorii, un câine cu brânză chili nu pare atât de rău, are aproximativ o treime din aportul de grăsime recomandat de majoritatea oamenilor. În plus, nu oferă legume bogate în nutrienți, ceea ce face ca cele 420 de calorii din soiul gol. Având în vedere că ar trebui să mergi pe acel trotuar timp de aproximativ 66 de minute la 3,5 mile pe oră pentru a arde acele calorii goale, s-ar putea să fii mai bine să-l raci pe câinii chili.
* Informații nutriționale preluate de pe www.sonicdrivein.com pe 15.06.2016.
Cele 6 cele mai proaste bombe calorice de pe malul mării
Răsfățarea: dublă In-n-Out Burger Double cu ceapă cu cartofi prăjiți și un shake de ciocolată
Calorii: 1655 (670 pentru burger, 395 pentru cartofi prajiti, 590 pentru shake)