Arde 150 de calorii în 10 minute! Încercați provocarea de 2 săptămâni cu corzile de salt; FARA SKINNIES
Acest site este dedicat promovării unei imagini corporale pozitive și trăirii unui stil de viață potrivit și sănătos. Scopul nostru este să ajutăm indivizii să înțeleagă că a fi cât mai subțire posibil înfometându-te nu este sănătos, nu sexy și pur și simplu prost! Puternic este SEXY! Site-ul nostru vă va oferi antrenamente valoroase, rețete, antrenamente și provocări de masă bazate pe abilitățile dvs. actuale, poveștile personale, inspirația zilnică și multe altele!
Arde 150 de calorii în doar 10 minute (la fel ca 30 de minute de jogging)!
Te-ai plictisit de rutina ta cardio? Poate pur și simplu nu ai timp pentru o oră de antrenament? Astăzi îmi lipsea timpul și mă simțeam puțin plictisit de rutina mea cardio. Am decis să-mi scot coarda de sărit. Wow! Ce antrenament minunat! În 10 minute am ars 150 de calorii! Nu, nu am sărit coarda timp de 10 minute. Am făcut intervale de 1 minut. Voi încorpora coarda de salt în planurile mele săptămânale de fitness în viitor!
Ușor de învățat și mai puțin impact comun decât alergatul sau alergatul
Pentru cei dintre voi care credeți că nu puteți sări coarda pentru că nu știți cum sau vă va deranja articulațiile - Gândiți-vă din nou! Nu trebuie să cunoașteți mișcări fanteziste pentru a face această provocare. Pur și simplu săriți. Sari ușor și aterizează pe bilele picioarelor, nu pe tocuri. Mișcările fanteziste vor veni mai târziu. În ceea ce privește articulațiile, coarda de sărit este mai puțin traumatică asupra articulațiilor decât jogging-ul sau alergarea. Asigurați-vă că vă aflați pe o podea căptușită care dă puțin - fără podele din beton sau cărămidă. Doar incearca. Dacă nu funcționează pentru tine, este în regulă, dar nu renunța nici măcar înainte de a începe!