Stresul la examen vă poate ruina pofta de mâncare sau vă poate face să poftiți mâncarea nedorită

Indiferent dacă vă este foame sau nu vă este deloc flămând, știința are o explicație.

Tegwyn Hughes

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

poate

În timpul sezonului final, sunt destul de stresat. Un efect secundar al stresului acestui examen este modul în care par să schimb între dorirea fiecărei bucăți de mâncare din campus și dorința de a sări peste fiecare masă. Săptămâna trecută am avut la cină 4 batoane de ciocolată. Alte zile, cu greu am mâncat deloc.

Nu aveam nici o idee de ce apetitul meu fluctua atât de mult doar din cauza stresului, așa că am decis să fac o mică cercetare și să-mi dau seama o dată pentru totdeauna.

Știința din spatele ei

Se pare că există două tipuri de stres la examen, iar corpul tău reacționează diferit la acestea. Când ești foarte stresat într-un anumit moment, cum ar fi momentul în care examenul este pe cale să înceapă, corpul tău intră în modul de supraviețuire. Creierul produce hormoni care suprimă pofta de mâncare, ceea ce ar explica stomacul supărat și sari peste masa de prânz.

Cu toate acestea, în timpul sezonului de examen, stresul dvs. nu apare doar în scurtele ore anterioare și în timpul examenului. Dacă vă veți simți stresați în decurs de câteva zile, așa cum fac mulți dintre noi când se apropie finalele, pofta de mâncare ar putea crește.