Ard HEAPS de calorii jucându-mă cu copiii mei! ‘Mama, care a slăbit 17 kg, împărtășește sfaturi pentru a rămâne activă
Cine spune că exercițiul trebuie să fie plictisitor și monoton? Nu această mamă energică!
Samara Syed, care a slăbit 17 kg în urma Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile, spune că arde un HEAP de calorii doar alergând după cei mici.
De fapt, regimul ei de exerciții fizice constă în a se juca cu fetele ei și a le implica în antrenamentele ei.
„Când vine vorba de sănătatea copiilor noștri, nu vrem nimic altceva decât să dăm un bun exemplu, astfel încât să poată crește în formă și sănătoși”, Spune Samara.
„Dar cu rutina muncii, a școlii și a vieții de zi cu zi, uneori poate fi dificil să se încadreze în toate”.
Cu toate acestea, Samara a reușit să descopere 5 moduri și sfaturi incredibile de a rămâne activă, de a-și menține pierderea în greutate, în timp ce se luptă cu cei mici - în ciuda cât de ocupată este viața.
Cele mai bune 5 sfaturi ale Samara despre cum să rămâi activ cu copiii tăi:
1. Distrează-te!
„De multe ori ne gândim la exerciții fizice ca la o corvoadă sau la ceva ce trebuie să facem, mai degrabă decât la ceva ce ne bucurăm”, Spune Samara.
„Dacă atitudinea noastră față de exerciții este negativă, copiii noștri vor simți și acest lucru”.
Samara îi încurajează pe mame să găsească ceva ce le place, precum și ceva cu care toată familia se poate alătura.
„Mămica sănătoasă DanceFit este o modalitate excelentă de a arde niște calorii în timp ce ai o chicote și te distrezi bine. Cel mai bun aspect este că întreaga familie se poate alătura ” mama-din-doi dezvăluie.
Minunatul nostru NOU DanceFit rutinele de exerciții sunt accesibile tuturor Membrii Provocării în 28 de zile pentru slăbit prin intermediul Aplicația de 28 de zile pentru pierderea în greutate.
DanceFit are atât antrenamente pentru începători, cât și avansate. Puteți găsi DanceFit sub Aplicația de 28 de zile pentru pierderea în greutate fila exercițiu.
2. Exersează oriunde poți
Când vine vorba de preluarea după-amiezii, Samara sugerează să meargă la școală în loc să spere în mașină, dacă este posibil.