Ar trebui să înotați cu palete manuale ACTIVE
Instrumentele de înot sau „jucăriile” așa cum sunt cunoscute în cele trei comunități pot fi un atu valoros în arsenalul unui înotător. Prin design, aceste jucării contribuie la creșterea eficienței, creează o senzație mai consistentă pentru apă, ajută la construirea unei mecanici mai bune de înot și îmbunătățesc rezistența și tehnica generală.
Una dintre cele mai populare jucării, totuși, este și una dintre cele mai neînțelese: padelele de mână.
Dacă sunt utilizate corect și pe distanța corectă, paletele de mână pot crea o îmbunătățire substanțială a puterii și a senzației. Dar (și există întotdeauna un dar) dacă este utilizat incorect sau pentru a bate prea multe metri, s-ar putea să vă îndreptați către dureri de umăr sau potențiale leziuni la umăr.
Când apare problema înotului cu palete manuale, există o serie de lucruri pe care le iau în considerare.
1. Competența mecanică a înotătorului.
Punerea paletelor pe un înotător care are probleme tehnice (adică coate căzute, dezechilibru bilateral la intrarea mâinilor, trecerea liniei centrale, lipsa de simț pentru captură și incapacitatea de ancorare a capturii) poate să nu fie în interesul lor până când unele dintre deficiențele tehnice sunt corectate.
În cazul în care trebuie folosite jucării de înot, îl voi lucra pe înotător cu paletele Finis PT. Acestea sunt un instrument excelent pentru a crea o senzație mai bună pentru apă, deoarece scot mâinile din ecuația de înot. Înotătorul va învăța să încorporeze întregul braț prin mișcarea cursei, împreună cu o poziționare mai bună a mâinilor, coatele înalte, cel mai bun punct de intrare pentru a maximiza captura și cum să țină apa pe tot ciclul.