Ar trebui să iau parte la un plan de dietă de post Fără bani, fără timp
Adauga la favorite
Eliminați din favorite
Postul intermitent este denumirea largă a dietelor atunci când postim într-o oarecare măsură în unele zile ale săptămânii, dar nu în toate; mănânci normal în celelalte zile. În zilele „rapide”, restricția de kilojoule (energie) este severă, la aproximativ 25% din ceea ce ați mânca în mod normal. Cea mai populară dietă de post este modelul de dietă 5: 2 în care postim în două zile din săptămână.
Deși acest lucru poate ajuta la obținerea pierderii în greutate pe termen scurt, nu cunoaștem beneficiile sau daunele pe termen lung și este foarte dificil să ne respectăm. Sfatul nostru este să alegeți o dietă care să vă ajute să obțineți o greutate sănătoasă și cu care să vă țineți. De asemenea, ar trebui să te ajute să te simți mai bine și să fii mai sănătos.
Articole similare
Ar trebui să urmez dieta Fast 800? - Este sigur, sănătos și eficient?
Adauga la favorite
Eliminați din favorite
Ce este un microbiom?
Adauga la favorite
Eliminați din favorite
Am nevoie să mă îngraș și mușchi, ce ar trebui să mănânc?
Adauga la favorite
Eliminați din favorite
Care este diferența dintre „grăsimi reduse”, „grăsimi reduse” și „fără grăsimi”?
Adauga la favorite
Eliminați din favorite
Rețete conexe
Salsa picantă de roșii friptă
Adauga la favorite
Eliminați din favorite
Washed Egg and Veggie Wrap
Adauga la favorite
Eliminați din favorite
Burger de ciuperci
Adauga la favorite
Eliminați din favorite
Smoothie Choc Banana și Ovăz
Adauga la favorite
Eliminați din favorite
Testul dvs. personal privind alimentația sănătoasă
Ceea ce mănânci sau nu mănâncă afectează modul în care arăți, simți și performanțe. Luați scurtul nostru test pentru a afla ce alimente puteți introduce pentru a vă ajuta să fiți cel mai bun.
Ce este alimentația sănătoasă?