Ar trebui să faceți o proteină Detox Sporteluxe
Este posibil să treci peste bord pe alimentele care construiesc mușchi.
Când oamenii încep o dezintoxicare sau un nou plan alimentar, în general, proteinele nu sunt primul lucru la care renunță. De fapt, în timp ce ne grăbim să dăm zahăr, carbohidrați și gras proteina este adesea considerată copilul de aur al lumii macronutrienților. Este piatra de temelie a dietelor populare precum Paleo și Atkins și, din motive întemeiate: obținerea de proteine adecvate este esențială pentru creșterea musculară, pierderea grăsimilor și funcționarea zilnică a corpului nostru.
Dar, la fel ca în majoritatea lucrurilor, prea multe proteine nu sunt neapărat un lucru bun. A renunța la cantități uriașe nu este o comandă rapidă garantată pentru un corp de fumat. Este posibil să treci peste bord - și să crezi sau nu, îți poate deraia eforturile de slăbire! Vedeți, atunci când mâncați mai multe proteine decât are nevoie corpul dvs., acesta se metabolizează sub formă de glucoză. Acest lucru înseamnă că corpul tău îl folosește la fel cum ar fi zahărul. Adică este fie excretat prin urină, fie stocat în celulele adipoase. Dacă consumați prea mulți kilojouli, acesta din urmă este probabil să se întâmple - ducând la creșterea în greutate.
Spre deosebire de tot hype că toată lumea are nevoie de mai multe proteine, majoritatea adulților primesc de două ori mai mult decât au nevoie.