Ar deveni dieta anti-glamour Glamorous de Holona
dacă dieta ar deveni anti-glamour?
Astăzi vreau să vă împărtășesc câteva sfaturi pentru a naviga. Vedem mâncare peste tot ! pe rețeaua socială mâncare către coastă! se vede chiar că oamenii au iubit mâncarea și nu întotdeauna cea de la 0 calorii! Bine ați venit la gogoși, macaroons, ciocolată, înghețată. acum vrem să ne distrăm. dar păstrând linia! (Mă bucur că fetele societății și-au dat seama că este SUPER GLAM pentru a mânca fiind subțire )! da, cei doi nu sunt incompatibili!
Și oamenilor le place mâncarea și sunt obsedați de ea: modele, actriță, cântăreață, blogger.
Glamour-ul este acum să mănânci bine: preferă chipsuri de casă sau chipsuri de porumb, gemuri artizanale, pâine integrală făcută manual, prăjituri de casă cu zahăr și grăsimi mai puțin, inventăm rețete originale cu fructe, legume. pe scurt, de casă nu cunoaște nicio criză și ne-am bucurat!
După cum probabil știți, o dietă echilibrată durează peste o săptămână, nu o zi, deci vă puteți permite goluri dacă vă prindeți a doua zi sau seara chiar și prin majoritatea sporturilor sau consumând doar legume seara, urmat de un gol .
câteva sfaturi pentru a mânca mai bine mâncarea prea grasă sau prea bogată:
- Te conciliez să mănânci grăsime dimineața,așa trebuie să echilibrezi ziua, poți mânca slănină dimineața, poți mânca și brânză dimineața cu unt de arahide, de exemplu. Ați făcut un mic dejun bogat în calorii, ca un românesc, acest lucru vă va permite să luați ziua. puteți mânca o salată proaspătă la prânz, cu multe lucruri bune, puteți pune fructe, migdale, fructe uscate. dacă ești lacom și asta mai târziu ai vrea o gogoșă bună pentru ceai. contra, dacă mănânci dulce la 16:00, cina ta va fi foarte ușoară și poate include pește alb și legume crude (cel mai bine este să le consumi crude deoarece sunt bogate în vitamine) dimineața poți mânca oricum !
- dacă seara când mergi la un restaurant cu prietenii pentru a sărbători un eveniment sau doar la o petrecere, este evident că nu este plin de farmec să fii singurul care să numere calorii, ceea ce îți poate surprinde prietenii. subiect de probleme nutriționale pe care mulți oameni nu le au. atunci trebuie să fii mulțumit! bineînțeles că noi nu alegeți mâncarea cea mai calorică, dar nu luăm cea mai mare lumină (mai ales dacă te duci după dans, ai nevoie de forțe) așa că ai optat pentru paste sau risotto cu legume (avem nevoie de carbohidrați): (mai târziu un articol despre ce să mănânci în diferite restaurante !: D)