Aprindeți manualul utilizatorului Rezumat antrenament

Dupa antrenament

Veți primi un rezumat al sesiunii de antrenament pe ceas imediat după ce ați oprit antrenamentul. Obțineți o analiză mai detaliată și ilustrată în aplicația Polar Flow sau în serviciul web Polar Flow.

antrenament

Informațiile afișate în rezumatul dvs. depind de profilul sportiv și de datele colectate. De exemplu, rezumatul instruirii dvs. poate include următoarele informații:

Data și ora de începere

Durata sesiunii

Distanța parcursă în sesiune

Ritmul cardiac mediu și maxim în timpul sesiunii.

Cardio se încarcă din sesiune

Zonele ritmului cardiac

Timp de antrenament petrecut în diferite zone de ritm cardiac

Caloriile arse în timpul sesiunii

% Arderea grăsimilor% din calorii: caloriile consumate din grăsimi în timpul unui antrenament exprimate ca procent din totalul caloriilor arse în timpul sesiunii

Ritmul/viteza medie și maximă a sesiunii

Index de rulare: clasa dvs. de performanță de rulare și valoarea numerică. Aflați mai multe din capitolul Index de rulare.

Zonele de viteză

Timp de antrenament petrecut în diferite zone de viteză

Cadența medie și maximă pentru sesiune