Aplicația Jillian Michaels Fitness - Recenzie 2020 - PCMag Australia

Linia de fund

  • Opțiuni bune pentru planurile de masă.
  • Include antrenamente.
  • Oferă atât planuri de antrenament pe termen lung, cât și antrenamente la cerere.
  • Antrenamente personalizate la nivelul dvs. de fitness și echipamentele disponibile.
  • Preț rezonabil.
    • Sprijin comunitar limitat.
    • Nicio bază de date cu alimente, informații despre macronutrienți sau urmărirea apei.
    • Nu se conectează la alte aplicații de fitness sau trackere.

    • Multe aplicații și programe de slăbit vă ajută să faceți mici modificări în modul în care mâncați și în relația dvs. cu mâncarea. Acest lucru este deosebit de util pentru oricine speră să slăbească cantități mari de greutate și să o mențină pe o perioadă lungă de timp. Deci, unde te poți întoarce atunci când obiectivele tale de slăbire sunt mai modeste sau speri să construiești mușchi pe lângă slăbire? Aplicația Jillian Michaels Fitness este o opțiune excelentă, cu un preț rezonabil de abonament. Aplicația creează planuri de masă personalizate și rutine de antrenament pentru dvs., cu spațiu mic pentru a le schimba după cum este necesar. În fiecare zi primiți antrenamente video, plus liste de cumpărături și rețete pentru a face toate mâncărurile incluse în planul dvs. de masă. Aplicația are și o mulțime de opțiuni pentru restricții alimentare.

    fitness

    Pentru un plan de pierdere în greutate pe termen lung, care nu este, de asemenea, o aplicație de fitness axată pe antrenament, WW Digital și Noom sunt opțiuni mai bune. Și dacă sunteți în căutarea unei aplicații gratuite pentru a calcula singur caloriile fără un program, MyFitnessPal este alegerea editorilor.

    Prețuri și planuri de fitness Jillian Michaels

    Deși este gratuit să descărcați aplicația Jillian Michaels Fitness, veți avea nevoie de un abonament pentru a obține planul complet. Există o perioadă de încercare gratuită de șapte zile, după care costă 14,99 USD pe lună sau 179,88 USD pe an. La fel ca în majoritatea aplicațiilor de fitness, este posibil să puteți obține o reducere la abonamentul anual în timpul unei promoții.

    În comparație cu alte aplicații de fitness, prețul pentru programul Jillian Michaels este rezonabil. Valoarea este în primul rând în antrenamentele sale și, într-o măsură mai mică, în planurile sale de masă. Merită menționat faptul că aplicația Jillian Michaels nu are instrumente pentru numărarea caloriilor, monitorizarea aportului nutrițional sau obținerea unui sprijin comunitar mare. Se concentrează în schimb pe oferirea de antrenamente și planuri de masă personalizate.

    Programele care se concentrează pe scăderea în greutate în mod specific costă în mod normal peste 20 USD pe lună. Trebuie să menționez că Jillian Michaels nu se concentrează neapărat asupra pierderii în greutate, dar cu siguranță îl poți folosi pentru asta.

    WW (fostul WeightWatchers) este un exemplu. Costă 23,99 USD pe lună sau 219,99 USD pe an pentru aplicația WW Digital centrată pe aplicație. Odată ce v-ați înscris, vi se atribuie un plan de alimentație pe care îl utilizați pentru a vă monitoriza consumul pe baza WeightWatchers SmartPoints în loc de calorii. Aplicația vă oferă instrumente pentru înregistrarea a tot ce mâncați, plus o bază de date cu rețete pe care puteți căuta inspirație. Există, de asemenea, o comunitate în aplicație a altor persoane care fac dieta care se susțin reciproc.

    Noom, la fel ca Weight Watchers, este un popular program de slăbire care te ajută să înveți cum să mănânci diferit și nu privește deloc fitness-ul bazat pe activități (cam opusul programului Jillian Michaels). Noom are un preț de listă ridicat de 59 USD pe lună, deși atunci când am testat aplicația, costul meu real pentru primele șase săptămâni a ajuns să fie de doar 20 USD datorită promoțiilor și reducerilor. Ceea ce face acest program diferit de alții este că vă oferă o listă de sarcini în fiecare zi, inclusiv cântărirea, înregistrarea alimentelor pe care le consumați, citirea articolelor scurte despre psihologia pierderii în greutate și efectuarea de teste. Este o aplicație foarte bună dacă îți place structura, dar nu conține planuri de masă.

    8fit este probabil cel mai apropiat de Jillian Michaels în modul în care echilibrează antrenamentele și antrenamentul de forță cu dieta. Cu toate acestea, la 24,99 USD pe lună, este mai scump.

    Lifesum (21,99 USD timp de trei luni) vă permite să alegeți dacă încercați să pierdeți, să câștigați sau să vă mențineți în greutate. Similar cu Jillian Michaels, Lifesum are opțiuni pentru diete speciale, cum ar fi veganism, ceto și proteine ​​bogate. Spre deosebire de Jillian Michaels, acesta vă oferă instrumente pentru urmărirea caloriilor pe care le consumați și vă oferă informații nutriționale substanțiale, deci, dacă trebuie să urmăriți cantitatea de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați pe care o consumați, este o alegere bună. Totuși, Lifesum nu conține antrenamente ghidate.

    MyFitnessPal (9,99 USD pe lună sau 49,99 USD pe an pentru Premium) este o aplicație standard de numărare a caloriilor, mai degrabă decât o dietă completă și un program de exerciții fizice, așa cum este Jillian Michaels Fitness. Cu un abonament Premium MyFitnessPal, puteți înregistra tot ceea ce mâncați și beți, plus toate activitățile pe care le faceți și puteți ajusta obiectivele zilnice calorice la preferințele dvs. exacte. În acest fel, este foarte mult un program de autoservire, deși aplicația îți oferă recomandări pe baza obiectivelor pe care ți le-ai stabilit, cum ar fi greutatea ta ideală și cât de repede sau încet vrei să-l atingi.

    Cum vă înscrieți la Jillian Michaels Fitness?

    Pentru a obține programul de fitness Jillian Michaels, trebuie să utilizați aplicația iPhone, iPad sau Android. Nu există nicio aplicație web. Descărcarea aplicației este gratuită. Nu atingeți un paravan de plată până nu ajungeți la câteva minute să spuneți aplicației puțin despre dvs. și despre traiectoria dvs. de fitness.

    În cele din urmă, trebuie să autentificați plata pentru a continua. Faceți acest lucru folosind App Store sau magazinul Google Play, ceea ce vă avantajează, deoarece gestionarea abonamentelor prin aceste servicii este de obicei mult mai ușoară și mai convenabilă decât să o faceți direct cu furnizorul de aplicații (cel puțin în experiența mea). În timpul procesului de înscriere, veți obține o perioadă de încercare gratuită de șapte zile. În continuare, trebuie să vă autentificați metoda de plată pentru a obține încercarea, dar lucrul bun este că, indiferent când anulați, veți primi întotdeauna întreaga săptămână gratuită. Cu alte cuvinte, dacă vă înscrieți luni și anulați marți, puteți utiliza aplicația până la sfârșitul zilei de duminică.

    Noțiuni introductive despre Jillian Michaels

    Pentru a porni programul Jillian Michaels, mai întâi răspundeți la câteva întrebări din aplicație, care sunt destul de frecvente în rândul programelor de fitness și de slăbire. De exemplu, introduceți numele, sexul, data nașterii (pentru a vă calcula vârsta), înălțimea și greutatea. De asemenea, indicați cât de greu doriți să fie antrenamentele dvs.: ușor, mediu sau greu. Aplicația vă solicită, de asemenea, să selectați dintr-o listă cu orice echipament de gimnastică pe care îl aveți la îndemână și apoi un plan de antrenament. Opțiunile se modifică în funcție de faptul dacă ați indicat că sunteți bărbat sau femeie. Femeile, de exemplu, pot alege Bangin 'Bikini Bod, în timp ce una dintre opțiunile numai pentru bărbați este Dad Bod.