Aplicația de numărare a caloriilor ajută Dieters Enterprise
Cum merge dieta ta de Anul Nou? Da, așa am crezut.
Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor care încearcă să slăbească, ați urmărit caloriile, deoarece cercetările au arătat că păstrarea unui jurnal alimentar este o strategie eficientă de slăbire. Și ați aflat, de asemenea, ce pot fi urmărirea caloriilor fără probleme.
Mai întâi trebuie să știi cât ai mâncat: au fost trei lingurițe sau o jumătate de cană sau două uncii? Și atunci trebuie să știți sau să aflați câte calorii sunt în ceea ce ați mâncat. Aplicațiile de fitness vă vor căuta alimente, dar este nevoie de timp pentru a introduce fiecare bucată consumată. Dacă aștepți până la sfârșitul zilei pentru a-ți introduce consumul, probabil că ai uitat acel cupcake pentru a sărbători ziua de naștere a colegului tău de muncă sau resturile copiilor pe care le-ai mâncat pentru că urăști să vezi mâncare irosită.
Așadar, nu este surprinzător faptul că cercetările arată, de asemenea, că mulți oameni nu reușesc să țină un jurnal alimentar. Majoritatea pacienților care au introdus o aplicație de urmărire a caloriilor într-un studiu realizat la două centre de îngrijire primară din Los Angeles au încetat să o mai folosească după o lună.
FitClick, o „comunitate de fitness social” fondată în 2009, crede că poate rezolva această problemă cu o nouă aplicație numită Talk-to-Track. Un utilizator vorbește în microfon pe un smartphone.