Aplicarea practică a dietei de bază

Descriere:

dietei

Acest seminar web vă va conduce pas cu pas cu privire la modul de aplicare a principiilor Dietei de bază la stilul dvs. de viață dietetic, pe baza volumului de antrenament și a obiectivelor de compoziție corporală. Această analiză detaliată a 2 studii de caz ale unui sportiv de anduranță de sex feminin și masculin vă va oferi cunoștințele practice necesare pentru a vă proiecta propriile planuri de masă săptămânale pentru dieta de bază.

Ce veți învăța:

(1) Cum arată un tip de masă săptămânal pentru triatleta masculină versus feminină; (2) Cum se traduc obiectivele săptămânale de macronutrienți în masa dietei de bază; (3) Cum să vă periodicizați planul nutrițional în funcție de antrenament.