Apa potabilă de lămâie funcționează pentru alergătorul de slăbit; s Lumea

. Sau este doar o altă dietă moft?

funcționează

Vedete precum Gwyneth Paltrow și Real Housewives din New Jersey, vedeta Dina Manzo, înghițesc apă fierbinte cu lămâie de parcă lichidul ar fi îmbuteliat chiar la Fântâna Tineretului. Sunt siguri că ajută la pierderea în greutate - dar afirmația este prea bună pentru a fi adevărată?

"Apa fierbinte cu lămâie în sine nu provoacă nici o pierdere în greutate", spune Alissa Rumsey, R.D., purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică. Cu toate acestea, dacă această băutură înlocuiește o băutură cu un conținut mai ridicat de calorii, cum ar fi cafeaua cu zahăr sau suc de fructe - și care are ca rezultat un deficit caloric - atunci te poate ajuta să slăbești.

LEGATE DE: Pierdeți kilogramele, simțiți-vă minunat și alergați cel mai rapid cu Run to Lose din Runner’s World.

Consumul de apă - fie că este fierbinte sau rece, infuzat cu lămâie sau simplu -, de asemenea, vă ajută să vă mențineți metabolismul zumzet. „Rămâneți hidratat este o componentă importantă a unei diete sănătoase, deoarece vă stimulează metabolismul”, spune Rumsey. "Pentru cei care nu se bucură de apă simplă, adăugarea de lămâie este o modalitate excelentă de a stimula aroma fără a adăuga calorii."