Alimente care ajută la combaterea poftei de droguri sau alcool - Twin Lakes

Când cineva renunță la consumul de droguri și/sau alcool, pofta poate părea insuportabilă la început. O nutriție și o hidratare adecvate sunt vitale pentru restabilirea sănătății și îmbunătățirea șanselor de recuperare pe termen lung. Există dovezi că pofta de alcool și droguri poate fi diminuată cu o dietă și nutrienți potriviți. S-a demonstrat că persoanele care suferă de abuz de alcool poftesc la alcool atunci când glicemia lor scade. Consumul unei gustări zaharoase va oferi o soluție rapidă, dar consumul de carbohidrați complecși, cum ar fi o bucată de fruct sau o brânză și biscuiți, va menține nivelul zahărului din sânge la un nivel mai uniform. Aminoacizii esențiali sunt afectați negativ de abuzul de substanțe. Umplerea corpului acestora este extrem de importantă pentru a vă simți mai bine și a bate poftele.

Graficul de mai jos arată ce aminoacizi din organism sunt afectați de abuzul de substanțe.

Să aruncăm o privire la fiecare dintre acești aminoacizi. Proprietățile D-fenilaline au fost cercetate și confirmate pentru prima dată în anii 1980 în studiile efectuate de Școala Medicală din Chicago.

Motivat de necesitatea asistenței personalului medical în reducerea dozelor de medicamente pentru opiacee, Dr. Ehrenpreis și alți cercetători au descoperit utilitatea acestui aminoacid pentru gestionarea durerii cronice. Acest lucru este ușor disponibil în magazinele de produse naturiste și în farmacii. Doza recomandată este de 1000-2000 mg., De trei ori pe zi.

L-fenilalanina este un aminoacid esențial pe care organismul îl folosește pentru a produce L-tirozină și alți transmițători în creier, cum ar fi dopamina, epinefrina, serotonina și norepinefrina. Se găsește în alimente precum ouă, produse lactate, carne, pește, soia și îndulcitorul artificial aspartam. Consumul zilnic trebuie să fie de cel puțin 30 mg.

Triptofanul este un alt aminoacid esențial din corpul uman. Se găsește mai ales în lapte, carne, ouă, iaurt, carne de pasăre, pește, arahide și banane. L-triptofanul poate fi găsit ca medicament/supliment în magazinele de produse naturiste. Este utilizat ca precursor al serotoninei, un neurotransmițător important din creier.

GABA (acidul gamma-aminobutiric) este, de asemenea, un aminoacid esențial. Este un agent calmant natural și anti-epileptic. GABA ajută corpul nostru să producă endorfine, substanțele chimice care produc sunt simțite fericite. Având cantități suficiente de acest lucru în corpul nostru ne face să ne simțim relaxați și fericiți. Crește undele alfa din creierul nostru, care sunt legate de o gândire clară și o concentrare bună. A avea un deficit de GABA este legat de senzația de anxietate, depresie, tensiune și nervozitate.

Pe lângă înlocuirea aminoacizilor de mai sus pentru a aduce corpul înapoi la un echilibru sănătos, există și alte remedii naturale care ajută la reducerea poftei. Cele mai eficiente remedii pe bază de plante pentru poftele de droguri și alcool sunt enumerate mai jos:

Piper roșu

Nu numai că piperul de cayenne este cunoscut pentru vindecarea poftei intense de alcool, ci ajută și la anxietate și iritabilitate care vin împreună cu detoxifierea. Poate fi utilizat în continuare după perioada de detoxifiere și după încetarea poftei, deoarece este un remediu excelent în vindecarea problemelor de stomac care apar din cauza consumului excesiv de alcool.