Apă; pierderea în greutate, puteți pierde în greutate consumând apă SiOWfa14 Science in Our World Certainty

Site-ul și blogul cursului pentru instanța din toamna anului 2014 a cursului SC200 al Penn State

Odată am auzit-o pe mama spunând că apa potabilă te-a făcut să slăbești, nu am întrebat-o niciodată cu exactitate de ce este asta, dar astăzi mi-am amintit și am decis să o caut. Consumul eficient de apă te poate ajuta să slăbești. Apa vă ajută să vă stimulați metabolismul, să vă curățați corpul de deșeuri și vă poate crede că sunteți apetit. Întrebarea de aici este, te ajută cu adevărat apa să slăbești? Dacă oamenii beau cantitatea potrivită de apă, ar putea să-i ajute să slăbească. Unii experți precum Brooke Alpert, RD, fondatorul B Nutritions și Keri Peterson, MD, medic la Lenox Hill Hospital din New York și consilier medical pentru Sănătatea Femeilor spun că „apa nu afectează în mod direct pierderea în greutate, ci că consumul de apă este direct corelat cu pierderea în greutate. ” De asemenea, o mulțime de oameni au confundat sete cu foame, așa că în loc să bea apă mănâncă, ceea ce îi face să se îngrașe. Dacă vreodată îți este foame, încearcă mai întâi să bei apă și dacă după aceea îți este încă foame, atunci du-te te rog și mănâncă ceva, bineînțeles sănătos.

O altă întrebare care îmi vine în minte este: beau cantitatea potrivită de apă? Iată câțiva pași pentru a afla dacă beți suficientă apă:

---