Anul întregului tineret atletic Palos Heights Chiropractic IL Chiropractic Center Lucas
Așteptăm cu nerăbdare să vă servim! Apelați - (708) 361-5455.
Astăzi copiii noștri încep să se antreneze și să joace sporturi pe tot parcursul anului de la o vârstă fragedă. Rezultatele au fost extraordinare în coloana Câștiguri și pierderi.
Coloana Win conține realizările uimitoare în ceea ce privește viteza, coordonarea și rezultatele generale. Din păcate, pierderile au inclus o creștere a leziunilor. Pentru a converti aceste pierderi, echipele noastre de specialiști în coloana vertebrală au acum încorporat și creat programe speciale pentru reabilitarea leziunilor și pentru a ajuta la construirea unor baze de rezistență adecvate și la pregătirea viitoare pentru a ajuta la evitarea și recuperarea rapidă a acestor leziuni.
Scopul final este un regiment de antrenament adecvat care să includă alinieri adecvate ale coloanei vertebrale pentru performanțe optime și investiția unei rețele de sprijin a specialiștilor mecanici ai corpului medical activi.
Pregătirea White Board
În epoca actuală de sănătate și fitness, tot mai mulți copii sunt implicați în activități sportive. Deși a face parte dintr-o echipă de fotbal, fotbal sau Liga Mică este un rit important de trecere pentru mulți copii, părinții și copiii lor ar putea trece cu vederea importanța unei nutriții adecvate și a condiționării corporale necesare pentru prevenirea rănilor pe terenul de joc și în afara acestuia.
„Majoritatea, dacă nu toate, sporturile sunt bune, cu condiția ca copilul să se pregătească corespunzător”, spune dr. Timothy Ray, membru al Consiliului pentru leziuni sportive și condiții fizice al Asociației Americane de Chiropractică. „Fără o pregătire adecvată, practicarea oricărui sport se poate transforma într-o experiență proastă. Există probleme structurale și de dezvoltare fizică care trebuie luate în considerare înainte ca copiii să facă anumite sporturi. ”
Sporturile extrem de competitive, cum ar fi fotbalul, gimnastica și lupta, respectă programe de antrenament riguroase, care pot fi potențial periculoase pentru un adolescent sau un adolescent. Cel mai bun sfat pentru părinții care au tineri sportivi în familie este să-i ajute să-și pregătească corpul și să învețe să se protejeze de leziunile legate de sport înainte ca acestea să se întâmple.
„Exercițiile adecvate de încălzire, întindere și antrenament de forță sunt esențiale pentru copiii implicați în sport, dar mulți copii învață tehnici necorespunzătoare de întindere sau de ridicare a greutății, făcându-i mai susceptibili la accidentare”, spune Dr. Steve Horwitz, membru ACA din Silver Spring, MD, și fost membru al S.U.A. Echipa medicală olimpică de vară. "Părinții trebuie să lucreze cu copiii lor și să se asigure că primesc pregătirea sportivă adecvată."
„Tinerii sportivi ar trebui să înceapă cu un jogging lent ca o încălzire generală, urmată de o încălzire specifică sportului. Ar trebui apoi să întindă toate grupele musculare majore ”, spune Dr. Horwitz. „Copiii trebuie instruiți în exerciții adecvate pentru fiecare sport pentru a preveni rănile.”