Antrenorul oboselii Brock Bourgase
Oboseala poate împiedica sportivii să își atingă obiectivele de antrenament sau să performeze la potențialul competițional. Oboseala persistentă care nu este rezolvată printr-o perioadă de odihnă și recuperare sau care duce la o scădere a performanței poate fi patologică și un simptom al unei afecțiuni de bază.
Sportivii de elită din etapa Train to Win experimentează oboseală aproximativ treizeci la sută din timp în timpul competiției și cincisprezece până la douăzeci la sută din timp în afara competiției. Oboseala determină jucătorii de baschet să exercite mai puțină forță musculară și să-și piardă concentrarea. De exemplu, pe măsură ce jucătorii devin mai obosiți, unghiul de fotografiere și viteza scad, rezultând o lovitură mai plată și mai puțin precisă.
- Scăderea performanței pe termen lung
- Senzatie sporita de efort
- Luare decizională și concentrare slabă
- Risc mai mare de vătămare gravă
- Pierderea în greutate și pierderea poftei de mâncare
- Durere și durere musculară
- Rezistență scăzută la infecții, răceli și gripă
- Ritm cardiac ridicat de odihnă
- Lipsa plăcerii și stresul crescut
- Hipoglicemie (nivel scăzut de zahăr din sânge)
- Deshidratare
- Deficitul nutrițional
- Tulburări de alimentație și alimentație dezordonată
- Alimentație restricționată excesivă sau exerciții fizice pentru pierderea în greutate
- Lipsa adaptării la necesități mai mari de energie în timpul antrenamentului
- Alergii sau astm
- Suprasolicitare (poate duce la imunodeficiență, leziuni și infecții acute)
- Depresie și stres
- Tulburari de somn