Antrenorul nutrițional dezvăluie dieta Keto; cu cel mai mare mit

S-ar putea ca carbohidrații să nu fie dușmanul tău până la urmă.

dezvăluie

Nu se poate nega atracția unui burger (da, chiar și un burger vegie pentru voi, vegani), dar când vine vorba de dezbaterea dezlănțuită dintre dieta keto și o dietă sănătoasă obișnuită, nu au lipsit combatanții keto care sunt rapizi să sublinieze superioritatea practicilor lor nutriționale față de alta.

Pentru cei neinițiați, dieta ceto este practic o dietă care susține un aport extrem de scăzut în carbohidrați sau chiar zero. Acest lucru, teoretic, forțează corpul într-o stare de cetoză, care îl vede descompunând proteinele și grăsimile pentru energie, spre deosebire de carbohidrați. Rezultatul este presupus pierderea în greutate.