De ce să scăpați de grăsimea abdominală poate reduce riscul de diabet de tip 2
Grăsimea abdominală poate împiedica organele care reglează zahărul din sânge.Istockphoto Excesul de greutate este probabil factorul de risc numărul unu pentru diabetul de tip 2. Da, alți factori, cum ar fi genele și îmbătrânirea, joacă un rol în diabetul de tip 2.
Dar un grup de lucru internațional pentru obezitate a estimat în 2002 că 60% din cazurile de diabet din întreaga lume se datorează creșterii în greutate, iar în națiunile occidentale a fost mai aproape de 90%.
Dacă sunteți obezi sau supraponderali, este de 90 de ori mai probabil să dezvoltați diabet de tip 2 decât cineva care nu este, conform unei revizuiri a literaturii medicale publicată în 2003 de Universitatea din Kentucky și de alți cercetători.
De ce grăsimea abdominală este atât de rea
Și în timp ce orice exces de grăsime crește riscul de diabet, grăsimea din secțiunea medie - care tinde să înfășoare organe care joacă un rol cheie în reglarea zahărului din sânge - este un factor care contribuie mai mult la risc.
„Când acele celule adipoase intră în jurul și în jurul burticii tale, nu în josul feselor sau al șoldurilor, ci atunci când este în jurul burticii ... acea grăsime în sine funcționează pentru a bloca acțiunea insulinei, care este necesară pentru scăderea zahărului din sânge ", spune Gerald Bernstein, MD, director al programului de gestionare a diabetului la Institutul de Diabet Gerald J. Friedman de la Centrul Medical Beth Israel din New York City.
Mai multe despre diabetul de tip 2
Insulina declanșează în mod normal ficatul să preia glucoză din sânge suplimentară și să stocheze energia pentru o utilizare viitoare. Dar când ficatul este scufundat în țesutul adipos, insulina „nu poate determina ficatul să răspundă”, spune el.
Ca urmare, zahărul din sânge se poate acumula în fluxul sanguin, unde poate deteriora organele de pe tot corpul. Dar chiar și o cantitate relativ moderată de pierdere în greutate și exerciții fizice vă pot proteja de diabet.
Pagina următoare: Cum ajută exercițiul [pagină]Cum ajută exercițiile fizice, chiar dacă nu slăbești