Antrenor de antrenament pentru cluburi de putere pentru bărbați
Cluburile de putere vor fi următorul instrument de antrenament mare, așa că iată mișcări care vă vor ajuta să valorificați potențialul lor imens de consolidare a forței.
După ce au fost ignorate ca echipamente de fitness serioase în ultimele decenii, cluburile (la fel ca în liliecii ponderate, nu în nightpots) revin. Aceasta este o veste bună pentru oricine dorește să-și construiască un corp care pare atât puternic, cât și de fapt puternic, deoarece cluburile sunt excelente pentru a construi umeri puternici și un fizic funcțional.
Pentru a vă ajuta să arătați că conduceți renaștere, l-am înrolat pe cel mai mare expert în cluburi din Marea Britanie, Ben McDonald din Premier Training International, pentru a contura mișcările de bază. „Cluburile sunt excelente pentru îmbunătățirea rezistenței și mobilității încheieturii, cotului și umărului”, spune el McDonald. ‘Creșterea rezistenței la aderență este, de asemenea, fenomenală. Acest lucru este important, deoarece ori de câte ori ridicați ceva, sunteți la fel de puternic ca cea mai slabă verigă, care este adesea strânsoarea dvs.