Antrenamentul la temperatură poate fi următorul dvs. exercițiu de fitness Știință live
De Bahar Gholipour, 22 ianuarie 2014
„Pregătirea la temperatură” poate fi ceea ce lipsește din planul dvs. de slăbire. Noi dovezi sugerează că expunerea regulată la aer ușor rece poate ajuta oamenii să piardă în greutate prin creșterea cantității de energie pe care corpul lor trebuie să o cheltuiască pentru a-și menține temperatura de bază ridicată, spun cercetătorii.
Cu alte cuvinte, birourile și casele calde și confortabile pot să nu fie locuri ideale pentru cei care doresc să slăbească. De fapt, capacitatea de a controla temperatura ambiantă ar putea fi parțial responsabilă pentru creșterea ratei obezității în societățile industriale, au spus cercetătorii din Olanda într-un studiu publicat astăzi (22 ianuarie) în revista Trends in Endocrinology & Metabolism.
„Deoarece majoritatea dintre noi suntem expuși condițiilor interioare 90% din timp, merită să explorăm aspectele de sănătate ale temperaturilor ambiante”, a declarat cercetătorul Wouter van Marken Lichtenbelt de la Centrul Medical al Universității Maastricht. „Ce ar însemna dacă ne lăsăm corpurile să funcționeze din nou pentru a controla temperatura corpului?”
Corpul uman rezistă frigului, tremurând, ceea ce produce căldură; aceasta oferă o explicație pentru motivul pentru care temperaturile reci pot favoriza pierderea în greutate. Studiile au arătat că oamenii cheltuiesc de cinci ori mai multă energie când tremură, comparativ cu când se odihnesc. [11 lucruri surprinzătoare care ne pot face să ne îngrășăm]