Antrenamentul HIIT pentru a obține corpul unui mușchi gimnast; Fitness

Construiește-ți puterea, forța și flexibilitatea cu antrenamentele de gimnastică.

Acest antrenament vă va ajuta să vă scoateți puterea, puterea, flexibilitatea și performanțele impresionante. Folosind tehnici de mobilitate și greutate corporală, acest antrenament GymnasticBodies (GB) vă oferă un gust al acestei mișcări mai mari de antrenament bazate pe gimnastică, pentru a vă sculpta puterea super-eroului.

antrenamentul

Antrenament de: Ashleigh Gass, C.S.C.S., C.S.N., GymnasticBodies Affiliate

Antrenamentul cu corp întreg al lui Sasha Banks

Abordați exercițiile complete ale trupei Sasha Banks din WWE pentru a distruge fiecare centimetru.

Blocul 1 - Încălzire

Lucrări aerobice ușoare: (jogging, sărituri în loc, mers plin de viață)

Încălzirea dinamică a brațului: (15 cercuri cu două brațe înapoi, 15 înainte; 15 cercuri cu un singur braț înapoi, 15 înainte)

Mătură în șold cu piciorul drept: (10 pe fiecare parte)