Antrenamentul de 1 oră care îl obține pe Ciara ACEST BOD - Sănătate de zi cu zi
Noua mamă dezvăluie cum se menține în formă, își păstrează pielea impecabilă și ce vrea să știe femeile despre atingerea obiectivelor lor.
Ciara este o doamnă ocupată.
Cântăreața - care a născut un fiu în mai - a apărut recent în Casa stilului MTV și continuă să lucreze cu Degree Women pentru campania Do More a brandului. Utilizatorii pot căuta cursuri de fitness și pot vizualiza imagini de repetiție din culise pe site-ul web al lui Degree.
„Ca femeie muncitoare, încerc mereu să-mi dau seama cum pot să mă îmbunătățesc și să mă îmbunătățesc la tot ceea ce fac", explică Ciara. „Îmi place foarte mult să pot împărtăși acest mesaj altor femei și le încurajez să-și urmărească în continuare vise ".
La un eveniment de presă Degree Women, Ciara i-a oferit lui Everyday Health știrea despre modul în care se menține în formă, sănătoasă și superbă în timp ce încearcă să jongleze cu un program plin.
Pe regimul ei de fitness: „Lucrez o oră pe zi. Asta este tot ce ai nevoie - restul este despre felul în care mănânci ”, spune Ciara. „Când mă antrenez cu Gunnar [Peterson], facem o combinație de mișcare pliometrică și antrenament cu greutăți, deoarece doriți un echilibru bun de cardio, menținându-vă totuși mușchiul.”