Antrenamentul cu pompă Les Mills - Efectiv sau de toți
Având atât de multe programe de fitness pe piață astăzi, poate fi dificil să știi care să cumperi. Oricât de mult ne-ar plăcea, nu le putem cumpăra sau încerca pe toate.
Dacă Les Mills Pump este unul pe care l-ați luat în considerare, sperăm că această recenzie vă va ajuta să decideți dacă ar fi sau nu o achiziție bună.
De ce am decis să scriu această recenzie
De curând am ajuns din urmă cu prietena mea Jenny, pe care nu o mai văzusem de câteva luni. Ca de obicei, ne-am aranjat să ne întâlnim la mall. Alergam puțin târziu și Jenny întotdeauna devreme, așa că, când am ajuns și n-am putut să o văd, am fost ușurată să cred că nu am ținut-o să aștepte. Realitatea era că nu o recunoscusem din spate și trecusem direct pe lângă ea.
Jenny m-a strigat și, când m-am întors, am fost uimită de transformarea ei. Primele cuvinte din gura mea au fost ceva de genul: „Doamne - - - ce ai făcut? - - - arăți uimitor! ”, Și ea a făcut-o. Nu mă înțelegeți greșit, ea a fost întotdeauna destul de potrivită, dar nu o mai văzusem niciodată așa cum ar fi.
Cuprins
Rezultatele Jenny’s Les Mills Body Pump
Jenny mi-a spus că face șase săptămâni de antrenament Les Mills Pump BeachBody. În acel moment, ea și-a redus nivelul de grăsime corporală cu aproximativ 3%, fără să iasă la dietă. Jenny a spus că antrenamentele sunt provocatoare și că îi trebuiseră trei sau patru săptămâni să se obișnuiască cu ritmul și intensitatea. Acum îi face plăcere și este de la sine înțeles că iubește ceea ce a făcut programul pentru corpul ei și nivelul de încredere.
Desigur, auzisem de Les Mills și, întâmplător, am întâlnit câteva recenzii Les Mills Pump online cu câteva săptămâni mai devreme. Toate au fost pozitive, așa că, după ce am văzut rezultatele fantastice ale lui Jenny, am decis să arunc o privire mai atentă asupra programului și să scriu propria mea recenzie Les Mills Pump, pe care o puteți citi mai jos.
Les Mills Pump Workout Video Review
Recenzia mea despre pompa corporală Les Mills
Dacă sunteți pe piață pentru un antrenament care vă va permite să curățați rapid grăsimea pe măsură ce construiți mușchi puternici, slabi și sculptați, aruncați o privire la antrenamentul Les Mills Body Pump de la BeachBody. Acest antrenament foarte eficient este popular în întreaga lume de câțiva ani. Și când spun popular, vreau să spun cu adevărat popular! Peste 3 milioane de persoane participă la cursuri de antrenament BeachBody Pump în fiecare săptămână în 14.000 plus săli de sport din 80 de țări. Cursurile sunt fantastice, dar nu toată lumea vrea să meargă la o sală de gimnastică sau locuiește lângă una care oferă cursuri BeachBody. Cu acest sistem Body Body DVD disponibil acum pentru exerciții la domiciliu, asta nu va fi o problemă.
Cel mai flexibil dintre programele BeachBody, antrenamentul Body Pump este ideal pentru persoanele care preferă o rutină de exerciții mai puțin rigidă. Programul Les Mills Body Pump constă în antrenamente de trei săptămâni, recomandându-se încă două până la trei sesiuni de antrenament cardio. Acest lucru ar putea fi orice, de la alergare, rotire, înot, utilizarea unei benzi de alergare sau antrenor eliptic sau a face orice altă formă de exercițiu aerob care vă place.
Programul este flexibil, iar rezultatele dvs. vor fi evidente în termen de 6 până la 8 săptămâni de la începerea programului. Acest lucru face destul de ușor să rămâi motivat. Un alt lucru care ajută la menținerea motivației ridicate pe tot parcursul antrenamentelor este ceasul cu numărătoare inversă care arată numărul rămas de minute pentru fiecare sesiune. S-ar putea să nu pară mare lucru, dar dacă ai chef să te oprești, știind că mai ai doar câteva minute, te va încuraja să termini sesiunea.
Spre deosebire de unele antrenamente de antrenament cu greutăți care se bazează pe greutăți mari și un număr redus de repetări pentru a obține rezultate, antrenamentul Les Mills Pump încorporează utilizarea greutăților comparativ ușoare și un număr mare de repetări. Mergând sub numele de Efect Rep, acest stil de exerciții elimină riscul de a crea prea mult volum. De asemenea, face din Les Mills Pump idealul antrenament de ridicare a greutăților pentru femei, precum și bărbații, care nu doresc să dezvolte mușchi supradimensionați.