Antrenamente Hip Hop Cardio pentru a arde eficient grăsimea corporală
de James - Acest articol poate conține linkuri de afiliere.
Știți că antrenamentul cardio este atât de important pentru a arde calorii și pentru a vă îmbunătăți rezistența. Dar nu ești genul de persoană căreia îi place să alergi sau să faci alte activități plictisitoare. Cu toate acestea, muzica este viața ta și îți place să dansezi.
Apoi, tu ești persoana care va iubi antrenamente cardio hip hop.
S-ar putea să vă gândiți acum că exercițiile de dans hip hop nu sunt suficiente pentru a obține aceleași rezultate ca și când alergați câțiva kilometri, dar dacă încercați una dintre rutinele de mai jos veți vedea că nu este așa. Acele mișcări sunt perfect pentru slăbit, și vor face creșteți ritmul cardiac. Și veți vedea că nici nu trebuie să mergeți la un curs de cardio hip hop, deoarece puteți avea un antrenament excelent acasă.
Gândiți-vă doar la fetele și băieții care fac acest tip de dans. Au un corp frumos și slab și pot face mișcări care pot fi dificile pentru cineva care ridică greutăți. Nu sunt absolut lipsiți de putere.
Deci, nu subestimați puterea antrenamentelor de dans cardio. Sunt perfecte pentru arderea grăsimilor acasă.
Există destul de multe videoclipuri excelente de fitness hip hop online gratuit și puteți achiziționa și DVD-uri. Pe cele mai bune le-am adunat mai jos.
Intervalele de dans Burn to the Beat
Ca să spun adevărul, aceasta a fost rutina pe care am încercat-o mai întâi. Ei bine, mi-a fost greu, mai ales pentru că nu puteam efectua corect exercițiile. Da, știu că este pentru fete, dar îmi place să încerc lucruri noi. În plus, Keaira LaShae conduce bine antrenamentul.
Step Up Revolution
Step Up este unul dintre cele mai bune filme pe care le-am văzut vreodată pe acest subiect, deși nu sunt cel mai mare fan al acestor tipuri de filme. Dacă doriți să învățați câteva mișcări interesante, ar trebui să vedeți acest videoclip.
Antrenament Hip Hop Dance pentru începători
Dacă nu ești atât de bun să dansezi ca mine, atunci acest videoclip este pentru tine. Din aceasta, puteți învăța mișcările și pașii de bază.