Antrenamente de călătorie la cinema, noi moduri de a măsura caloriile; Cofeina Vs
Evangeline Howarth
Editor/Postat pe
Distribuie această pagină
Fie că sunteți în căutarea unor fapte nebunești despre fitness pentru a vă lăuda cu prietenii, fie că pur și simplu vă place să fiți la curent cu ultimul exercițiu, recenzia noastră săptămânală a studiilor vă va ajuta să țineți pasul cu cele mai recente necesități de știut informație.
Săptămâna aceasta, ne uităm dacă informațiile despre calorii din alimente te fac să te gândești de două ori, dacă o excursie la cinema este la fel de benefică ca un antrenament ușor și dacă exercițiile te pot trezi mai bine decât cofeina. Citiți mai departe pentru a afla.
Ce se întâmplă dacă ar trebui să alergi 45 de minute pentru acea pungă de chipsuri?
Acordați multă atenție etichetelor roșii, chihlimbar, verzi de pe ambalajele dvs. alimentare? Potrivit unui studiu, există dovezi limitate că acestea încurajează oamenii să aleagă opțiuni mai sănătoase, așa că au venit cu o nouă soluție. 1
Au etichetat alimentele cu informații despre cantitatea de exercițiu pe care ar trebui să o ardeți (de exemplu, un jogging de 20 de minute pentru a arde această pungă de chipsuri) și o compară cu alte tipuri de etichetare nutrițională. Cercetătorii au descoperit că etichetarea alimentelor cu o măsură de activitate fizică a determinat participanții la studiu să mănânce calorii semnificativ mai mici în comparație cu cele care au primit alimente cu etichetare diferită sau fără etichetă. Cercetătorii speră că acest tip de etichetare îi va ajuta pe consumatori să înțeleagă mai bine ceea ce mănâncă, întrucât este comparabil cu cantitatea de exercițiu pe care trebuie să-l faceți - sau să-i amâne complet dacă nu sunt în dispoziția de a jogging ...