Antrenament de 30 de minute pentru înot pentru a arde MAX calorii - MySwimPro
La scurt timp? Puteți obține în continuare un antrenament excelent, calorie, în doar 30 de minute!
Urmăriți-l pe măsură ce Fares vă ghidează printr-un antrenament de 30 de minute conceput pentru a arde cât mai multe calorii posibil.
Cum să construiești un antrenament scurt de înot
- Aveți un plan de joc: Planificați-vă antrenamentul din timp! Când vă construiți antrenamentul în aplicația MySwimPro, veți vedea o durată totală, astfel încât să știți exact cât timp veți fi în apă.
- Decupați puful: Evitați repetările ridicate de 25, 50 și lovituri și limitați antrenamentul la o încălzire, un set principal și o răcire. Minimizează-ți odihna între seturi și grupuri de seturi, pentru a te rade și el. Pentru a vă edita setările de odihnă în aplicația MySwimPro, accesați profilul dvs. și atingeți Setări> Setări antrenament.
- Adăugați câteva mesaje instantanee: Pentru a arde cu adevărat calorii, presărați un amestec individual în antrenament! Vei angaja fiecare grup muscular și îți vei lucra corpul în moduri diferite.