Antioxidantul universal ~ Cheia ta pentru pierderea în greutate
Cheia ta pentru pierderea în greutate
Este ALA noul glonț de argint al pierderii în greutate?
Studii recente demonstrează că stimulează eforturile de slăbire și multe altele
În timp ce americanii se confruntă cu o epidemie de obezitate în creștere, există și un număr tot mai mare de cercetări științifice dedicate găsirii unei soluții. Un studiu recent, publicat în revista Obesity, sugerează că, împreună cu reducerea caloriilor, suplimentul alimentar acid alfa-lipoic este un ajutor sigur și eficient în eforturile de slăbire.
De ce ALA?
Acidul alfa-lipoic (ALA) are mai multe beneficii, inclusiv abilitățile sale antioxidante atât în părți solubile în apă, cât și în lipide ale celulei și ale membranei celulare. Mai mult, ALA poate regenera alți antioxidanți și, de asemenea, poate rămâne activă odată ce neutralizează radicalii liberi despre care se crede că sunt responsabili pentru o serie de boli degenerative și cronice.
Studiile au arătat, de asemenea, beneficiile semnificative ale ALA în încetinirea procesului de îmbătrânire, în special în creier. Recent, studiile preclinice au indicat că ALA ajută la creșterea metabolismului, promovează arderea grăsimilor ca energie, reduce aportul de alimente și, la rândul său, ajută la pierderea în greutate.
Date noi
Pentru a clarifica în continuare concluziile ALA anterioare, cercetătorii au lansat un studiu de 10 săptămâni. Nouăzeci și șapte de femei supraponderale sau obeze au fost supuse unei diete de promovare a pierderii în greutate cu 30% mai puțin decât cheltuielile totale de energie. Femeile au fost împărțite în patru grupuri. A existat un grup de control și participanților rămași li s-a administrat fie ALA 300 mg; EPA (acizi grași omega-3 cu lanț lung); sau ALA 300 mg și EPA 1,3 g.