Anthony Joshua Câte calorii consumă boxerul pe zi

Anthony Joshua îl ia pe Andy Ruiz Jr. pe 7 decembrie într-o revanșă titanică la Diriyah, Arabia Saudită pentru titlurile IBF, WBA și WBO la nivel mondial.

Înainte de „Clash On The Dunes”, aruncăm o privire la câte calorii consumă zilnic Joshua în timpul unei lupte mari, precum și în adâncirea în dieta de antrenament a lui AJ.

Micul dejun ca un rege, prânzul ca un rege, cina ca un rege pentru AJ

Consumul zilnic obișnuit al lui AJ este între 4.000 și 5.000 de calorii, în timp ce în timpul unei zile pline de antrenament, boxerul născut în Watford poate consuma până la 5.500 de calorii.

O astfel de dietă, desigur, începe cu un mic dejun de campioni. Înaintea luptei sale cu Wladimir Klitschko, micul dejun al lui Joshua înainte de a începe antrenamentul a constat într-un smoothie mare cu iaurt, fructe, ovăz terci și lapte, cu un al doilea mic dejun imediat după antrenament, care a implicat până la cinci ouă cu pâine integrală, 500 ml suc de mere și uneori afumat. somon sau paste integrale pe deasupra.

Între timp, înainte de lupta cu Alexander Povetkin, la micul dejun, câștigătorul de aur olimpic din 2012 a consumat fructe, ovăz de terci, produse lactate, cinci ouă și uneori somon.

---