Andy Murray vorbește despre noua sa dietă

Tenis - Murray spune că mănâncă foarte sănătos în aceste zile

Tenis - Fosta lume Nr. 1 Andy Murray spune că noua sa dietă special concepută l-a ajutat în revenirea sa recentă. Murray spune: „Am un nutriționist și el îmi oferă planuri de masă pentru a mă asigura că îmi optimizez nutriția pentru a-mi ajuta performanța, antrenamentul și recuperarea.

Consumul meu este destul de sănătos - o mulțime de salate, pui la grătar și fructe și asigurarea faptului că iau suficiente lichide sunt, de asemenea, foarte importante. Tind să mănânc multe proteine, deoarece ardem multă energie în timpul antrenamentelor și meciurilor și asta mă ajută la recuperarea mea.

Există alimente pe care le evit, cum ar fi dulciurile și biscuiții și pentru o vreme am fost fără gluten, ceea ce a fost o decizie pe care am luat-o când încercam să reduc inflamația din corpul meu pentru a-mi ajuta șoldul, deci asta însemna să mă feresc de pâine și paste.

---