Amy Sheppard; Cum am oprit în sfârșit dietele să-mi conducă viața
Dietele sunt atât de înrădăcinate în cultura noastră încât chiar și gândul de a nu avea una de care să te ții sau să urmezi pare o noțiune imposibilă.
Așa că, când am auzit prima dată de „mâncare intuitivă”, am batjocorit. Cum aș putea să mă las vreodată să mănânc tot ce voiam?
Ideea că aș putea avea o libertate totală de mâncare părea ridicolă.
Obiceiurile mele alimentare au mers întotdeauna pe una din cele două căi: eram fie în control (prin control, adică control total), fie eram incontrolabil. Cu toții cunoaștem oameni care par să-și poată menține greutatea indiferent de ceea ce aruncă viața asupra lor, dar sunt sigur că naiba nu a fost unul dintre ei.
Până de curând, am avut întotdeauna plasa de siguranță de a „începe o dietă nouă”. Mi-a dat speranță că, dacă aș cădea de pe căruță, aș putea să urc mereu pe următorul. Modul în care trăiam m-a avut în ciclul de dietă nesfârșit:
Am fost conștient de ciclu, dar nu am putut coborî. M-am simțit prins în el. Așa cum am văzut-o, aș fi ținut dietă pentru tot restul vieții, sau aș continua să mă îngraș. Este un punct de vedere sumbru pentru o femeie tânără.
Abia după ce am început să renunț la dorința adânc înrădăcinată de a fi „cât mai subțire posibil” am decis să mă duc să mănânc intuitiv.
Prin călătoria mea #kissmyfatass, am renunțat la convingerea că a fi mai mic = mai bine. Am pus mai multă valoare în ceea ce am de oferit lumii ca ființă umană, mai degrabă decât în modul în care am apărut altora cu valoarea nominală.
Am încetat să mai judec aparențele altor oameni care la rândul meu m-au oprit să mă judec pe mine. Am cercetat pozitivitatea corpului și iubirea de sine și am luat o decizie de a-mi face viața cât mai satisfăcătoare posibil în timp ce îi ajut pe ceilalți să vadă lumina la sfârșitul tunelului de cultură dietetică.
Pentru a renunța la dietă, a trebuit să renunț la mentalitatea dietei. Aceasta a fost cea mai grea parte. Nu toată lumea va fi gata instantaneu să înceapă să mănânce intuitiv, deoarece mentalitatea ta trebuie să fie în locul potrivit. Dacă vă confruntați cu o tulburare de alimentație, vă rugăm să solicitați ajutor profesional înainte de a lua în considerare obiceiurile alimentare intuitive.