Ameliorarea durerii cu 7 sfaturi ușoare de Soniya Nikam MS, RD

Pile/Hemoroizi/Anusul de sângerare, numiți-l cum credeți că este adecvat, se răspândește în mod tânăr în tinerețea de astăzi (da, nu se limitează doar la persoanele în vârstă). Așadar, fără alte așteptări, să ne scufundăm în 7 sfaturi care vă vor ușura viața (asta dacă suferiți de grămezi!) ...

soniya

TIPUL NR. 1. NU TÂRNAȚI

Da, știu că asta l-ai auzit de un milion de ori. Și ai încredere în mine, știu că te doare când te strângi sau aplici presiune. Încercați tot posibilul să nu o faceți, dar uneori sentimentul de „treabă neterminată” vă poate tenta să stați puțin mai mult și poate să vă strângeți puțin.

Mai ușor pentru mine să spun, ce știu, nu? Ei bine, da, dar de aceea prezentăm sfatul nr. 2

TIPUL NU 2. JOCUL TĂU DE FIBRE

Un obicei aparent inocent de a lua balsamuri de scaune poate deveni o dependență în cel mai scurt timp. Și nu vrei să devii dependent de aceste lucruri, așa cum bunica ta era dependentă de isabgol, nu-i așa? Ceea ce puteți face în schimb este să faceți din fibrele dietetice un obicei! Știați că fibrele dietetice vor facilita trecerea scaunelor prin adăugarea volumului său?