Câtă proteină este în 100 de grame de ovăz
| Zaharuri | 0,99 g |
| Fibre dietetice | 10.1 g |
| Gras | 6.52 g |
| Proteină | 13.15 g |
În mod similar, câtă proteină este într-un castron de ovăz?
O cană de fulgi de ovăz conține aproximativ 150 de calorii, 4 grame de fibre (aproximativ jumătate solubile și jumătate insolubile) și 6 grame de proteină.
În plus, câtă proteină este într-o jumătate de cană de ovăz? Dacă vă uitați la etichetă și citește una-jumatate de cana de nefierte ovaz are 166 de calorii, 28 de grame de carbohidrați, 4 grame de fibre și 5,9 grame proteină, atunci va conține aceeași cantitate de calorii într-una ceașcă gătit.