Amanda; s 94 de kilograme de pierdere în greutate Poveste de succes Transformare - Vegan
NUME: Amanda/ÎNAINTE DE GREUTATE: 235/DUPĂ GREUTATE: 141/LIRI PIERDUTE: 94
Povești reale de pierdere în greutate: Becky aruncă 180 de kilograme și se mișcă
Am fost supraponderală toată viața. Chiar și în școala elementară îmi amintesc că m-am simțit mai mare decât toți colegii mei. Am simțit că a fi mare este doar o parte din cine sunt.
CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? M-am simțit întotdeauna al doilea cel mai bun. Am urât orice cu activitate fizică pentru că m-am speriat că nu o pot face. Mereu mi s-a părut atât de imposibil. Îmi stabilesc întotdeauna obiectivele mai mici pentru că nu aveam nicio încredere. Chiar și la muncă și întâlniri, am urmărit întotdeauna locuri de muncă/persoane pe care știam că le pot obține. Nu am crezut niciodată că cineva ar vrea să angajeze sau să fie cu fata grasă.
Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? Am ajuns la cea mai grea greutate pe care o aveam și mi-am dat seama cât de mare eram. Mi-am dat drumul fără să-mi dau seama. Am mâncat tot ce mi-am dorit și s-a arătat. Îmi amintesc chiar că am făcut un „tur de fast-food” cu fostul meu. Ne-am oprit și am luat ceva la fiecare unitate de fast-food pentru cină.
Privind în urmă, nu pot să cred că am trăit așa. Cred că în cele din urmă tocmai m-am simțit rău de lipsa mea de autocontrol. Știu că încă m-am simțit enervat de la absolvirea școlii, simțindu-mă ca un străin. Cred că asta m-a împins foarte mult. Am vrut ca colegii să mă vadă mai mic. Am vrut ca ei să vadă că nu sunt menit să fiu grasă.
CUM AȚI ÎNCEPUT? Primul lucru pe care l-am făcut a fost purificarea întregii mele bucătării. Am făcut o listă super sănătoasă de alimente și le-am aprovizionat. Nimic nu te face mai entuziasmat decât o bucătărie completă. Mi-am descărcat amicul de fitness și am început să număr calorii.
Am învățat atât de mult despre mâncare prin intermediul acestei aplicații. Am fost la sala de sport în jur de 4 zile pe săptămână și am încercat să ard cel puțin 400 de calorii. Am făcut o mulțime de mașini diferite. Mașina mea preferată când am început a fost întotdeauna eliptica. Mașina a fost prima mea iubire.
Cât timp după ce ați început ați început să vedeți rezultatele efectelor dvs. de pierdere în greutate? Aproape imediat. De-a lungul liceului, făceam dietă sau făceam mișcare, dar nu am făcut-o niciodată împreună și nu am fost niciodată strictă cu ea. Odată ce am făcut-o, greutatea a căzut literalmente. Urăsc majoritatea în primul an!
Care a fost partea cea mai grea? Cel mai greu lucru când am început a fost exhalat. Aș lucra de la 5:00 la 13:00 și apoi m-aș duce direct la școala de cosmetologie la 13:00. Aș ajunge acasă și să fiu atât de obosit. Am împins și am mers totuși la sală! Este o nebunie faptul că împingându-te să pleci, de fapt, îți dă mai multă energie pe termen lung.