Am urmat o dietă pe bază de plante timp de o săptămână - Iată ce s-a întâmplat
Lupta
Situația este destul de obișnuită - nu dormi suficient, ceață neîncetată a creierului, lipsă de energie, digestie slabă, piele întunecată etc. etc. Cu toate acestea, oricât de obișnuit este acest lucru, remediul este adesea iluziv și căutarea acestuia este mai puțin decât încurajatoare.
Am fost întotdeauna un individ destul de sănătos. Mi-am mâncat fructele, legumele și carbohidrații complexi, mi-am limitat aportul de zahăr și am fost activ. Totuși, am suferit de ceea ce ar putea fi descris ca oboseală cronică.
Oboseala cronică trăiește în esență într-o stare de epuizare. Pentru mine, a fost sentimentul că nu funcționează niciodată la 100% sau mereu fiind gata pentru un pui de somn. În cazuri extreme, poate afecta timpul de reacție și poate duce la slăbiciune musculară și stări iritabile.
Nu, nu este cel mai rău lucru din lume, dar nici nu este sănătos. A început să-și ia efectul asupra mea. Studierea a devenit o sarcină atât de descurajantă, deoarece nu m-am putut concentra pe nimic prea mult timp. Ar trebui să iau pauze frecvente și ar fi nevoie de toată voința mea pentru a relua munca după aceea. Eram mai puțin înclinat să fac mișcare, ceea ce mi-a afectat apetitul. Mâncam mai puțin, așa că aveam mai puțină energie pentru a mă antrena. De asemenea, nu dormeam bine. Nu numai că programul meu de somn era neregulat, dar mă trezeam de mai multe ori pe tot parcursul nopții.
Așadar, am încercat câteva lucruri pentru a-mi remedia situația. Am încercat să-mi cresc aportul caloric și să mă forțez să fac mișcare. Am presupus că voi obține energia de care aveam nevoie din mâncare, astfel încât exercițiile fizice să devină mai puțin un obstacol. A funcționat, într-o anumită măsură.
Apoi, am încercat să-mi reglementez programul de somn. Cu toate acestea, trezirea dimineața a fost întotdeauna dificilă. Nu am reușit niciodată să dorm o noapte întreagă, așa că m-aș trezi neclintit și lent.
Acea
contrar, am încercat să beau cafea. Cafeaua nu fusese niciodată băutura mea. Eu
m-am gândit că poate toți ceilalți accesează o rezervă de energie pe care eu nu o aveam.
Din păcate, orice efecte vizibile asupra vigilenței mele au fost minime.
Apoi, într-o zi, pe o notă oarecum lipsită de legătură, am decis să încerc o dietă pe bază de plante (sau vegane).