Spune la revedere pentru a dubla bărbia cu aceste exerciții oricând - Știri despre stilul de viață
Dacă ți s-a părut imposibil să ai o linie de maxilar cizelată ca majoritatea actrițelor, iată ceva ce trebuie să citești.
- Serviciul de știri indo-asiatice
- 16 februarie 2017
- ACTUALIZAT: 16 februarie 2017 12:52 IST
Exercițiul facial vă poate face fața să pară tânără și să elimine bărbia dublă în mod natural, fără creme, injecții sau intervenții chirurgicale pe bază de Botox.
Aditi Singh, kinetoterapeut sportiv la Aktivortho, furnizor de servicii de reabilitare ortopedică și fizioterapie, a enumerat câteva exerciții care ar putea fi urmate cu ușurință:
Ajută la lucrul și întinderea majorității mușchilor feței, inclusiv maxilarului, gâtului și gâtului. Dar asigurați-vă că nu utilizați niciun alt mușchi facial în afară de buze în timp ce faceți acest exercițiu.
Începeți prin înclinarea capului spre tavan, ținând ochii fixați spre el. Acum, strânge-ți buzele, ca și când ai încerca să pupi tavanul, ține-l până la un număr de 5 secunde și relaxează-te. Repetați-l de 10 până la 20 de ori la o întindere.
Tonul platismului
Acest lucru ajută la tonifierea mușchilor bărbiei și obrazului. Lucrul la platism ajută, de asemenea, la consolidarea decolteului și previne lăsarea gâtului.
Deschideți gura ușor trăgându-vă buzele strâns înapoi și rotindu-le în jos, mișcați maxilarul în sus și în jos, menținând buzele apăsate pe dinți. Amintiți-vă că mușchii maxilarului ar trebui să fie cuplați, iar tendoanele gâtului ar trebui să simtă tensiunea. Mutați maxilarul în sus și în jos de 20 de ori la întindere și relaxați-vă. Repetați acest exercițiu de 20 de ori.
Tragerea buzelor: Tragerea buzelor este unul dintre cele mai eficiente exerciții faciale, care, atunci când sunt efectuate în mod regulat, pot ajuta la ridicarea mușchilor feței, făcându-vă să arătați mai tineresc, cu pomeți înalți și o linie maxilară proeminentă.