Am plecat fără lactate pentru a-mi rezolva acneea și asta este ceea ce eu; și învățat

Am fost fără lactate timp de patru săptămâni în urmă cu patru luni și asta am învățat.

Maureen Perry

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

pentru

Vizită după vizită la dermatolog, am plecat cu o rețetă pentru un alt tratament topic sau antibiotic, doar pentru a găsi aceleași urme roșii care îmi grupează fața săptămâni mai târziu. După ce am vizionat un videoclip pe care un prieten îl împărtășise pe Facebook, am decis să aprofundez online pentru a afla mai multe despre legătura dintre lactate și acnee și să aflu mai multe despre o dietă fără lactate.

În timp ce mulți dermatologi rămân reticenți în a prescrie modificări nutriționale pentru rezolvarea acneei, cercetările și mărturiile personale demonstrează din ce în ce mai mult efectele negative pe care lactatele le pot avea asupra pielii. Produsele lactate conțin hormonul de creștere numit IGF-1 care poate provoca inflamații la nivelul pielii.

Alex Frank

Am decis să tai toate lactatele timp de patru săptămâni pentru a vedea cum mi s-a schimbat pielea.

Descoperirea opțiunilor de sufragerie fără lactate a fost prima pe listă. Fiecare fel de mâncare este marcat cu alergeni obișnuiți pe care îi conține, așa că aș putea să mă feresc de orice marcat cu lapte. Am găsit drumul către secțiunea noastră specială antialergică, încercând pentru prima dată laptele de soia și iaurtul de soia. Răspândirea mea nocturnă în Cinnamon Toast Crunch sau Life s-a ținut fără ca niciun produs lactat să se revarsă.